Combate grăsimea din burtă cu acest antrenament de bandă de alergat de 45 de minute imprimabil

Credeți că antrenamentele cu banda de alergat sunt prea plictisitoare pentru a suporta? Intervalele sunt antidotul! Jocul cu viteză, sincronizare și perioade de odihnă menține atât mintea, cât și corpul ocupat. Antrenamentul pe intervale este, de asemenea, unul dintre cele mai bune moduri de a bate umflatura buricului, așa că ardeți niște calorii serioase cu acest antrenament de 45 de minute pe bandă de alergat.

Setați înclinația la un procent pentru a preveni atelele tibiei. Ca și în cazul tuturor antrenamentelor noastre, nu ezitați să măriți sau să micșorați viteza în funcție de nivelul dvs. de fitness. Dar acest lucru va modifica cantitatea de calorii pe care le ardeți.

---