Nick Hardwick; Secretul pierderii în greutate nu este deloc secret - ProFootballTalk

Când mănânci mai puține calorii decât arzi, slăbești. Nu este tocmai o veste de ultimă oră.

Dar pentru fostul centru Chargers Nick Hardwick, a fost greu să îi faci pe oameni să înțeleagă. Hardwick a slăbit 85 de lire sterline în mai puțin de cinci luni după ce s-a retras anul trecut și a fost supus la tot felul de întrebări cu privire la faptul dacă pierderea radicală în greutate este un semn de ceva nefast. În realitate, i-a spus Hardwick lui Emily Kaplan de la TheMMQB.com, a fost o simplă chestiune de a mânca mai puțin în timp ce continua să se supună unui exercițiu cardiovascular puternic la pensionare.

„Vrei secretul? În cele din urmă este asta ", a spus Hardwick. „Reduceți-vă caloriile la mai puțin decât ceea ce ardeți. Ești suficient de disciplinat pentru a trece zi de zi în zi? ”

Hardwick a spus că este întotdeauna dificil pentru el să mențină greutatea de peste 300 de kilograme necesară unui ofițer de linie din NFL, așa că a fost de fapt o ușurare să nu trebuiască să mănânce constant pentru a menține acea greutate. Dacă mâncați câteva mii de calorii pe zi pentru a menține o greutate corporală de peste 300 de kilograme și apoi treceți la o dietă standard de 2.000 de calorii pe zi, veți pierde rapid în greutate. Nu este greu de înțeles.

---