Doriți să creșteți fertilitatea Încercați să renunțați la fast-food - CNN

(CNN) O dietă sănătoasă este la fel de importantă înainte de sarcină ca în timpul ei. Femeile care consumă mai multe alimente rapide și cele care mănâncă foarte puține fructe durează mai mult să rămână însărcinate decât femeile care includ mai multe porții de fructe în dietele lor zilnice, potrivit unui studiu publicat vineri în revista Human Reproduction.

creșteți

Cei care au mâncat fructe de mai puțin de trei ori pe lună au luat o jumătate de lună mai mult pentru a rămâne însărcinate decât cei care au mâncat fructe de trei sau mai multe ori pe zi în luna dinaintea concepției. În mod similar, femeile care au consumat mâncare rapidă de patru sau mai multe ori pe săptămână au durat cu aproape o lună mai mult decât femeile care au consumat mai multe porții de fructe pe zi.

„Micile modificări ale aportului alimentar pot avea beneficii pentru îmbunătățirea fertilității”, a scris prima autoră Jessica Grieger, cercetătoare post-doctorală la Universitatea din Adelaide. „Datele noastre arată că consumul frecvent de fast-food întârzie timpul până la sarcină.”

Ea a adăugat că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a evalua impactul posibil al unei game mai largi de alimente asupra sarcinii.

Burgeri, pizza și pui prăjit

Grieger și colegii săi au examinat datele de la 5.598 femei însărcinate din Australia, Noua Zeelandă, Marea Britanie și Irlanda. Niciuna dintre femei nu a mai avut un copil.

În timpul primei vizite prenatale a fiecărei femei - care a avut loc între săptămânile 14 și 16 de sarcină - moașele au colectat informații. Întrebările au inclus cât a durat până a rămâne gravidă și detalii despre dietă din luna înainte de concepție. Mai exact, femeile au fost întrebat cât de frecvent au mâncat fructe, legume cu frunze verzi, pește și fast-food: burgeri, pizza, pui prăjit și cartofi prăjiți cumpărați de la magazinele de luat masa sau de la fast-food. Fast food-urile cumpărate din supermarketuri sau consumate acasă nu au fost incluse.

Când cercetătorii au analizat efectele dietei asupra infertilității, au descoperit că la femeile cu cel mai mic aport de fructe, riscul de infertilitate a crescut de la 8% la 12%, iar la cei care au mâncat fast-food de patru sau mai multe ori pe săptămână, riscul de infertilitate a crescut de la 8% la 16%.