Don; t Lăsați dezamăgirea să vă distrugă eforturile de slăbire; HealthyWay
Când vine vorba de pierderea în greutate, este ușor să te simți dezamăgit de progresul tău. Cu toate acestea, să profitați de tehnici dovedite care funcționează pentru toți vă poate ajuta să treceți de la a fi dezamăgiți de pierderea în greutate la mulțumiți și mândri de realizările dvs.
Am citit cartea 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți de Stephen Covey de mai multe ori. De fiecare dată când îl citesc, Covey mă face să mă gândesc la modul în care modelarea comportamentului pe modele dovedite și de succes ajută în multe domenii - inclusiv pierderea în greutate.
De exemplu, mai degrabă decât să vin cu un mod unic de a-i învăța pe copiii mei un nou concept matematic, încerc mai întâi să folosesc o metodă dovedită. Nu că ignor tehnologia, totuși, pentru că folosesc niște aplicații destul de minunate.
Când vine vorba de pierderea în greutate, este ușor să te simți dezamăgit de progresul tău. Cu toate acestea, dacă vă gândiți la asta, să profitați de tehnici dovedite care funcționează - indiferent de filozofia dietei, de sexul dvs., de cerințele dvs. de slăbire sau de vârsta dvs. - vă poate ajuta să treceți de la a fi dezamăgiți de pierderea în greutate la mulțumiți și mândri de realizările tale.
La urma urmei, de ce să reinventăm în mod constant roata?
Acestea fiind spuse, trebuie să găsiți un regim alimentar și de exerciții fizice care să se potrivească stilului dvs. de viață, dar există anumite tehnici pe care le-am găsit de lucru în aproape orice circumstanță.
Nu te mai simți dezamăgit de pierderea în greutate și angajează-te să folosești aceste tehnici pentru a trece de la dezamăgire la satisfacție.
Am venit cu o listă de șapte tehnici pe care le puteți folosi pentru a evita dezamăgirea în eforturile dvs. de slăbire, indiferent de dieta pe care o urmați.
1. Rămâi pozitiv.
Pierderea în greutate nu se întâmplă singură sau în linie dreaptă. S-ar putea să apară momente când pierderea în greutate se oprește sau nu sunteți la fel de angajat pe cât doriți să fiți. Mi s-a întâmplat asta de câteva ori. O tehnică cheie pentru evitarea dezamăgirii este să te concentrezi asupra pozitivului și să nu permiți că alunecările sau lipsa de progres te fac să renunți.