Antrenamentul Curbe funcționează Forma revistei

O prietenă tocmai s-a alăturat unei săli de sport Curves for Women și îi place foarte mult. Cu toate acestea, sunt sceptic cu privire la un program care susține că puteți obține un "antrenament aerobic complet și de formare a forței în doar 30 de minute". Sunt trei dintre aceste antrenamente pe săptămână cu adevărat suficiente pentru pierderea în greutate și tonifiere? Și cât de eficiente sunt mașinile hidraulice Curves în comparație cu mașinile de greutate tradiționale?

A: „Curbele pot fi grozave pentru începători”, spune Cedric X. Bryant, Ph.D., fiziolog șef de exerciții pentru Consiliul American de Exerciții. "Este o atmosferă foarte confortabilă, care nu amenință."

---