Don; Cred că aceste 3 mituri suplimentare AZ Big Media
Dacă ai putea trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă luând o pastilă mică în fiecare zi, nu ai face-o? Ai fi nebun să nu! Având în vedere acest fapt, creșterea incredibilă a suplimentelor alimentare are sens. Se estimează că unul din trei americani ia în prezent un fel de supliment nutritiv în fiecare zi. Conform statisticilor guvernamentale, peste 11 miliarde de dolari sunt cheltuiți în fiecare an pe vitamine și minerale în S.U.A. singur!
Acest interes extrem pentru sănătate și nutriție este, din păcate, alimentat de reclame false. Internetul, televiziunea și etichetele produselor fac afirmații care nu sunt susținute de știință, păcălind milioane și culegând un salariu considerabil. Și în America, suplimentele sunt reglementate de Food and Drug Administration în același mod în care sunt alimentele, nu ca și cum ar fi medicamente. Aceasta înseamnă că producătorii de suplimente nu sunt obligați să își susțină afirmațiile de către știință.
În căutarea ta pentru fitness, nu te lăsa păcălit de aceste trei mituri legate de utilizarea suplimentelor nutritive.
Mitul nr. 1: „Mai mult este mai bine”
Dacă vitaminele, mineralele, substanțele botanice și ierburile sunt bune pentru dvs. și sunt disponibile la ghișeu, trebuie să le luați în siguranță în doze mari, nu? Știința a dovedit contrariul. Simțiți că apare o răceală, astfel încât să scoateți pastilele și pastilele de vitamina C pentru a o îndepărta, dar prea multe vitamine și minerale pot fi periculoase. De exemplu, atunci când supradozați vitamina C, corpul vă pierde capacitatea de a absorbi cuprul; prea mult fosfor și corpul dumneavoastră nu poate absorbi suficient calciu; vitaminele A, D și K se pot acumula la niveluri toxice atunci când se iau doze mari; prea multă vitamină A vă va pune în pericol pentru osteoporoză; vitamina E poate crește riscul de accident vascular cerebral; și vă riscați riscul de boli de inimă. Și ai crezut că aceste suplimente nu prezintă riscuri.