Dominanta estrogenului, intestinul si pierderea de grasime
Aflați cum vă afectează sănătatea intestinului hormonii și talia - și ce puteți face în acest sens.
Imparte asta
Alăturați-vă Oxygen Mag
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă Oxygen Mag
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Sunt sigur că mulți dintre voi ați auzit bâzâitul despre „sănătatea intestinului” și impactul acestuia asupra sănătății și succesului nostru de fitness. Ca femei, ne dorim cu toții ca eforturile noastre în sala și în afara să fie optimizate. Nu știu despre tine, dar principalul meu motiv pentru care petrec timpul în sala de gimnastică și bucătărie este să mă simt în cele din urmă cât mai bine și să fiu cât mai sănătos posibil.
Interesul plin de importanță al „sănătății intestinului” îi vorbește pe mulți despre rolul său în bolile cronice. Medicina modernă a fugit în cele din urmă pentru a recunoaște sistemul digestiv ca o componentă esențială a puzzle-ului general de sănătate bună. Studii recente au arătat o relație cauză-efect între intestin și multe dintre celelalte sisteme ale noastre (imune, neurologice, endocrine, cardiovasculare etc.).
Ar putea fi aceasta informația care lipsește despre creșterea bolii legate de hormoni și a obezității? Realitatea este că hormonii noștri joacă un rol important în capacitatea noastră de a câștiga și a pierde grăsime corporală. Creșterea estrogenului a fost legată în mod specific de creșterea grăsimii corporale și a bolilor legate de hormoni. Abia în ultimii ani s-au legat hormonii și intestinul.
Una dintre cele mai frecvente cauze de creștere în greutate și boli cu estrogen dominant ar putea fi o afecțiune numită intestin cu scurgeri. În ciuda cercetărilor viitoare, nutriționiștii și medicii trec cu vederea adesea legătura dintre pierderea nereușită de grăsime, hormoni dezechilibrați și sănătatea intestinelor. Citiți între rânduri: ajungem să ne facem propria cercetare!
Pentru 411 privind sindromul de intestin cu scurgeri, consultați acest articol.
Leaky Gut și Estrobolome
Acum, stai cu mine când devin un pic tocilar! Când intestinul este stresat sau deteriorat, nu mai poate funcționa eficient. Căptușeala intestinului devine poroasă și nu poate acționa ca un „microfiltru”. Particulele mari încep să se scurgă înapoi în sânge, creând haos și inflamație.
O parte importantă a funcției noastre intestinale depinde de sănătatea microbiomului nostru. Acesta este propriul nostru „ecosistem” unic de bacterii, care seamănă cu amprenta noastră genetică. Atunci când bacteriile bune sunt perturbate, aceasta creează o disbioză (dezechilibru bacterian) și este o cauză majoră a intestinului cu scurgeri. Toate bacteriile din tractul digestiv joacă un rol important pentru a menține funcționarea corectă a corpului.