Disbioza Rădăcina sănătății; povestea mea

Știați…

  • disbioza
    Acest iaz poluat este acoperit de bacterii ... similar cu ceea ce se întâmplă când intestinul tău este acoperit de băieții răi. Există mai multe bacterii în tractul gastro-intestinal decât există celule în organism
  • Bacteriile din intestinul nostru cântăresc aproximativ 4 lbs
  • Există aproximativ 400-1000 de specii diferite de bacterii în sistemul nostru GI
  • La fel cum aparținem unuia dintre cele patru tipuri de sânge, cercetările recente arată că putem fi clasificați în 3 ecosisteme bacteriene.
  • Unii compară flora intestinală cu un „organ uitat” datorită rolului extins pe care îl joacă

Există băieți buni și răi în lumea intestinului. Când suntem întâi născuți, corpurile noastre sunt destul de curate, iar tractul digestiv este steril. Imediat ni se prezintă laptele matern și factori de mediu, ambii începând să colonizeze tractul nostru digestiv cu bacterii - majoritatea benefice și inofensive. Pe măsură ce îmbătrânim și suntem introduși în noi substanțe și specii de bacterii, mai multe specii colonizează intestinul. Ele sunt începutul sistemului nostru natural de apărare.

Ce este disbioza?

Când există disbioză, putem cădea pradă în mod obișnuit a microbilor inofensivi care pot duce la probleme serioase de sănătate. Doctorul Elizabeth Lipski citează disboiza ca cauză a artritei, a bolilor autoimune, a deficitului de vitamina B, a sindromului oboselii cronice, a acneei chistice, a eczemelor, a alergiilor alimentare și a sensibilităților alimentare, a bolii inflamatorii intestinale, a sindromului intestinului iritabil, a psoriazisului și nu numai.

Simptome

  • Probleme digestive frecvente în IBS, balonare, eructații, constipație, diaree, arsuri la stomac, respirație urât mirositoare, dureri abdominale, indigestie
  • Intoleranță la lactoză
  • Oboseala cronica
  • Dureri articulare
  • Fibromilagia
  • Alergii
  • Infecții cu drojdie
  • Sturz
  • Reducerea libidoului
  • Oboseală
  • Ceață mentală
  • Pofte de zahăr (inclusiv alcool)
  • Creștere în greutate
  • Probleme ale pielii, cum ar fi acneea sau urticaria
  • Ciuperci de unghii
  • Hiperactivitate; tulburări de învățare și de comportament
  • Depresie

Cauze

Deci cine sunt băieții răi? Există patru jucători majori: ciuperci/drojdii, paraziți, viruși și bacterii patogene.

Călătorii în străinătate și alimente și apă contaminate

Paraziții se găsesc în general în alimente și apă contaminate și pot fi obținuți în timpul călătoriilor internaționale. Puteți ingera alimente și apă contaminate călătorind sau acasă, deoarece atât de multe produse sunt aduse la nivel internațional. Virușii din tractul digestiv sunt prinși la fel ca și răceala obișnuită igienizare mai bună iEste cea mai bună apărare, deoarece antibioticele nu vindecă virușii.

Antibioticele distrug atât bacteriile intestinale dăunătoare, cât și benefice. Antibiotice

Una dintre cele mai frecvente cauze ale disbiozei este de la administrarea de antibiotice. Cu siguranță sunt momente în care antibioticele sunt absolut necesare pentru sănătatea dvs., dar Centrul pentru Controlul Bolilor raportează că antibioticele sunt în exces prescrise. Antibioticele îi ucid pe băieții răi, dar și pe toți băieții buni - flora intestinală care ne ține înarmați cu un sistem imunitar sănătos. De fiecare dată când o persoană ia antibiotice, bacteriile sensibile sunt ucise, dar germenii rezistenți pot fi lăsați să crească și să se înmulțească. Prescrierea excesivă a pacienților a provocat rezistență la antibiotice, care este acum una dintre cele mai presante probleme de sănătate din lume. Trebuie să vă folosiți cea mai bună judecată, să petreceți timp cu medicul și să puneți întrebări despre opțiunile alternative posibile atunci când acceptați un regim de antibiotice. Uneori este fără îndoială imperativ, alteori este posibil să aveți opțiuni. Dacă luați antibiotice, asigurați-vă că luați un probiotic puternic în timpul și după runda de medicamente. Rețineți că puteți obține și antibiotice din alimentele pe care le consumați: amintiți-vă doar ce vi s-a administrat vaca sau puiul. Fii proactiv cu mâncarea pe care o mănânci și începe să te gândești de unde a venit.