Poveste de slăbire Această femeie a slăbit 10 kilograme în doar 4 luni și copiii ei sunt inspirația ei! Times

Pentru a ști cum a reușit acest lucru aproape imposibil de a pierde 10 kilograme în doar câteva luni, citiți mai departe.

Nume: Nilaja Sanket Paranjape

Ocupaţie: Profesional de lucru

Vârstă:37 de ani

Înălţime: 5 picioare 3 inci

Cea mai mare greutate înregistrată: 76 kg

Greutate pierdută: 10 kg

Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 4 luni

Punctul de cotitura: Am decis să-mi schimb viața în bine și să pierd acele kilograme încăpățânate, în ziua în care fiica mea de 5 ani a spus: „Mamă, te îngrați atât!” Mi-am dat seama că trebuie să fac niște schimbări mari în stilul meu de viață și să mă răsfăț cu o alimentație sănătoasă.

Micul meu dejun: 2 albușuri cu o felie de pâine brună

Prânzul meu: O porție de legume și două chapatis

Cina mea: Fie daliya (grâu spart), fie paneer (brânză de vaci) cu o salată verde

Masă înainte de antrenament: Ovăz cu măr și 1 cană de lapte

Masa post-antrenament: 1 ceașcă de ceai verde

Mă răsfăț cu: Îmi place absolut să mănânc mâncare tradițională maharashtriană.

Antrenamentul meu: Rutina mea de antrenament constă într-un antrenament funcțional intens și cardio. În cardio, prefer să dansez pe melodiile Zumba, Power Garba și Bollywood.

---