Dintii sănătoși pentru copii 7 reguli alimentare simple pentru a nu vă face griji niciodată
Ca dentist, am observat ceva despre copiii sănătoși. Copiii care nu au probleme dentare sau boli sunt puternici, fericiți, se descurcă bine la școală și sport. De ce? Nu trăiesc cu povara sănătății dentare deficitare.
Astăzi, sănătatea dentară a copilului este una dintre cele mai mari preocupări ale mele. Mă îngrijorează pentru că văd copii în fiecare zi în clinica mea cu boli dentare. Cariile dentare sunt cea mai răspândită boală cronică la copii astăzi.
Dar nu se oprește aici. Sănătatea dentară a copilului dvs. poate avea efecte pe tot parcursul vieții asupra întregului corp. Majoritatea părinților merg la ortodontul copiilor, așteptându-se să primească aparate dentare. Se estimează că 70% dintre copii dezvoltă acum dinți strâmbi. Când copiii au dinții strâmbi, înseamnă că fălcile lor nu se dezvoltă corect.
Considerăm acest lucru normal, dar obținerea aparatelor dentare nu se adresează DE CE dinții copilului dvs. nu au crescut corect. Adevărata cauză sunt alimentele pe care le consumă. De fapt, aproape fiecare problemă pe care o văd cu sănătatea dentară a copilului se datorează faptului că mănâncă alimente greșite.
Lucrul important cu privire la sănătatea dentară a copilului tău este că mâncarea este adevărata modalitate de a avea copii sănătoși puternici.
În acest articol, voi explica cum alimentele care întăresc dinții sunt cel mai bun mod de a face copiii să crească sănătoși și puternici.
Hrănirea copilului cu alimente care să evite aparatul dentar
La fel ca orice mușchi sau os din corp, gura copilului dvs. are nevoie de mișcare. Tipul de dietă și alimentele pe care le consumă influențează modul în care se dezvoltă maxilarul.
Acest lucru începe cu alăptarea, unde postura limbii și respirația nazală ajută maxilarul nou-născuților să se dezvolte.
La scurt timp după alăptare, introducerea alimentelor solide ajută la dezvoltarea mușchilor și oaselor feței.
Alături de mestecat și respirație, corpul unui copil are nevoie de minerale pentru creșterea oaselor. Acestea sunt gestionate de vitaminele esențiale liposolubile, vitamina D, vitamina A și vitamina K2. Fără o dietă bogată în aceste alimente, corpul unui copil nu va crește oase puternice, largi ale feței și ale scheletului.
Copiii cu dinții strâmbați au fălci care nu s-au dezvoltat corect. De multe ori au fața subțire, palatul larg și arcada dentară îngustă. Aparatele ortodontice pe dinții copilului pot îndrepta dinții, dar nu abordează de ce copilul a crescut dinții strâmbați în primul rând.
Dar dinții strâmbați sunt legați de multe alte probleme de sănătate la copii.
Dinți strâmbi și lipsă de oxigen
S-ar putea să credeți că obținerea aparatelor dentare este soluția rapidă pentru un copil cu dinții strâmbați. Dar ultimul lucru la care vrei să te gândești este că copilul tău are lipsă de oxigen. Cu toate acestea, aproape toți copiii pe care îi văd că au nevoie de aparat dentar nu mănâncă bine și, de asemenea, nu respiră bine.
Creșterea maxilarului este probabil una dintre modalitățile importante de a arăta cum nutriția creează copii sănătoși.
Spațiul pentru dinții copilului dvs. influențează creșterea capului și a sistemului osos. Când dinții superiori sunt strâmbi, sinusurile nazale sunt, de asemenea, mai mici. Aceasta înseamnă că un copil poate avea dificultăți de respirație prin nas. Dacă un copil în creștere are obiceiul de a respira gura, acesta îi va împiedica postura.
Când copilul tău respiră, ar trebui să fie prin nasul lor. O respirație bună înseamnă o postură dreaptă care oferă aer adânc în diafragmă. Când copilul tău respiră gura, provoacă înclinarea capului înainte pentru a-și deschide căile respiratorii.
Dacă observați că copilul dvs. stă cu gura deschisă, uitați-vă la postura lor. De multe ori îi veți vedea aplecându-se cu capul înclinat înainte. Postura capului poate afecta chiar dezvoltarea coloanei vertebrale. Scolioza poate fi legată de dinții strâmbi, care este cauzată de respirație și nutriție necorespunzătoare.
Dar pe tot parcursul vieții copilului dumneavoastră, respirația gurii oprește și mai mult căile respiratorii și maxilarele să crească. Căile respiratorii mici înghesuite pot însemna că copiii au o lipsă cronică de oxigen. Când dorm, este posibil să observați sforăitul, deoarece căile respiratorii nu sunt suficient de mari.