Diferențe de scădere în greutate între bărbați și femei - Herbalife Nutrition
Din când în când, voi face o sesiune specială de consiliere „doi pentru unul”. De obicei, un cuplu a decis să facă un efort comun pentru a slăbi și a se forma. În cea mai mare parte, este o idee minunată. La urma urmei, este mult mai ușor să mănânci corect și să faci mișcare regulată atunci când partenerul tău promite să facă același lucru. Dar bărbații și femeile sunt conectați puțin diferit. Și cuplurile pot fi surprinse să constate că nu văd întotdeauna ochi-la-ochi atunci când vine vorba de abordarea pierderii în greutate.
Un sondaj recent * de 1000 de bărbați și femei a fost efectuat pentru a afla care sunt motivele pentru a elimina excesul de flacon. Decalajul de gen era clar evident. Pentru femei, totul era despre aspect. Aproape 40% au spus că, atunci când „nu le place modul în care arăt”, este timpul să devină serios. Dar, pentru bărbați, „a nu se simți sănătos” s-a clasat mult mai sus în a-i determina să acționeze.
Femeile sunt nemulțumite de greutatea lor mult mai devreme în joc decât bărbații. Aproape 18% dintre femeile din sondaj au declarat că este nevoie de un câștig de doar cinci kilograme sau mai puțin pentru a-i motiva să piardă, dar mai mult de 20% dintre bărbați au spus că ar trebui să câștige cel puțin 20 de kilograme înainte de a se gândi la asta. Poate pentru că nu ne încruntăm la excesul de greutate la bărbați la fel de mult ca la femei. Baietii, la urma urmei, privesc jucătorii de fotbal mari și largi ca modele, în timp ce femeile aspiră să arate ca actrițe și modele ciudate.
Bărbații adoptă o abordare a pierderii în greutate mai simplă, directă și orientată spre obiective decât o fac și femeile. Este ceva pentru a elimina lista „de făcut”. Bărbații tind să se concentreze asupra unui singur aspect. Un procent mai mare de bărbați din sondaj au folosit antrenamente mai grele ca strategie principală de pierdere în greutate, în timp ce femeile adoptă o abordare multidisciplinară a dietei și a exercițiilor fizice. Și bărbații sunt mai direcți în tactica lor dietetică. „Spune-mi doar ce să mănânc și o voi face” este ceva ce aud mult mai des de la bărbați, în timp ce femeile au mai multe șanse să negocieze mai multă flexibilitate - ca în „Pot să lucrez în ciocolată în fiecare zi ? ”