Dietiști, la salvare! Teladoc

3 august 2020

Dacă ți se pare dificil să mănânci corect, nu ești singur. Atunci când planificarea meselor este dificil de acordat cu prioritate, nu uitați că există ajutor acolo pentru o dietă sănătoasă. Dacă aveți nevoie de sfaturi despre mașina dvs., discutați cu un mecanic. Când există o problemă cu dinții, vedeți un dentist. Când îți rănești piciorul, mergi la un podolog. Căutăm tot timpul ajutorul profesioniștilor, deoarece sunt experți în domeniile lor. Deci, dacă nu sunteți sigur cu privire la dieta dvs.?

Un dietetician înregistrat (RD) este expert în alimentație și nutriție și poate fi recomandat cu întrebări despre cel mai bun mod de a vă alimenta corpul, cum ar fi:

Care dieta este cea mai bună?
Cum îmi pot schimba dieta pentru a slăbi?
Care este cel mai bun ulei pentru a găti?
Ce sunt probioticele și prebioticele?
Produsele lactate sunt bune sau nu pentru mine?

Întrebările sunt nesfârșite și se pot simți copleșitoare! Dieteticienii sunt educați să ofere răspunsuri - și multe altele. Dieta este atât de importantă pentru sănătatea noastră generală, iar dieteticienii pot oferi sfaturi nutriționale atât pentru prevenirea, cât și pentru tratarea bolilor. Să aruncăm o privire asupra modului în care puteți beneficia de lucrul cu un Teladoc RD.

Planificarea meselor

Dacă viața ta este o serie de decizii pe care le iei, atunci sănătatea ta este seria de mușcături pe care le iei. Fără îndoială, ceea ce mâncăm are impact asupra calității vieții noastre. Unele alimente pur și simplu nu ne susțin sănătatea. Când mâncăm în mod regulat alimente procesate, cu conținut ridicat de grăsimi și sărace în substanțe nutritive, acestea vor face ravagii în organism și ne vor trimite pe calea spre boala debilitantă.

Pe de altă parte, există multe alimente care ne hrănesc - cum ar fi fructele, legumele, proteinele slabe, nucile și cerealele integrale - care permit corpului nostru să prospere. Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să aduceți aceste alimente hrănitoare în viața dvs. cu planificare și consistență pentru a obține rezultate remarcabile. Dacă zbori lângă scaunul pantalonilor în fiecare zi, este mult mai greu să alegi o dietă pozitivă. La urma urmei, cele mai convenabile alimente sunt adesea cele mai puțin sănătoase.

Persoanele care își planifică mesele sunt mai puțin susceptibile de a fi obeze și mai probabil să aibă o dietă variată care să respecte recomandările nutriționale. 1 Un RD vă poate adapta perfect planul de masă în funcție de dvs., asigurându-vă că obțineți un raport adecvat de macronutrienți (grăsimi, proteine, carbohidrați), micronutrienți (vitamine, minerale) și fitonutrienți. Este cel mai ușor să construiești mese în jurul alimentelor pe care le bucuri deja, folosind timpul și instrumentele pe care le ai deja. Un dietetician Teladoc este aici pentru a vă ajuta să profitați la maximum de aceste resurse.

Întâlnirea valorilor de sănătate

Imaginați-vă acest lucru: medicul dvs. examinează rezultatele recoltelor de sânge recente și tensiunea arterială este ridicată. Ea recomandă să faceți unele modificări ale dietei pentru a pierde în greutate și pentru a vă reduce numărul. Dar de unde începi? Și ce înseamnă chiar valori complicate precum „A1C”? (Este un marker pentru zahărul din sânge.)