Dieteticienii Mythbusters separă faptele de ficțiune de dieta militară - fitness - Hindustan Times
Dieta militară este o tehnică bine cunoscută de slăbit, dar există o mulțime de mituri care o înconjoară. Aici am dezmembrat acele mituri.
De Serviciul de știri Indo Asian, Serviciul de știri Indo Asian
Dieta militară, un program de dietă de trei zile, vă ajută să pierdeți până la patru până la cinci kg de greutate într-o săptămână, spun experții. Atenție însă la mituri.
Mehar Rajput, dietetician și nutriționist, FITPASS, o aplicație pentru pasionații de fitness, și Sonia Narang, dietetician la clinica de dietă și wellness Sonia Narang din New Delhi, au aruncat câteva mituri:
* Mit: Ești la dietă doar trei zile.
Fapt: Acest lucru nu este adevărat. Deși planul de dietă este conceput pentru trei zile, continuați să observați aportul de calorii pentru restul zilelor săptămânii. Acest lucru vă menține practic o dietă pentru toate cele șapte zile ale săptămânii.
Deși primele trei zile vă duc printr-o dietă strictă și controlată, celelalte patru zile nu sunt cu siguranță zile înșelătoare. Trebuie să mâncați cu moderație, deși acest lucru poate duce la schimbări ale dispoziției datorită aportului scăzut de calorii.