Glucide într-o pere, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 15 tipuri diferite de pere, variind de la 69,7 g la 7,81 g la 100 g. Tipul de bază al unei pere este Pere, crude, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 15,23 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top zece produse de pere cu un conținut ridicat de carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de pere clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Pere uscate, sulfurate, nefierte: 69,7 g (54% DZR)
2. Pere uscate, sulfurate, înăbușite, cu zahăr adăugat: 37,14 g (29% ADR)
3. Pere, uscate, sulfurate, înăbușite, fără zahăr adăugat: 33,81g (26% ADR)
4. Pere, conserve, pachet de sirop extra greu, solide și lichide: 25,25 g (19% DZR)
5. Pere, conserve, pachet de sirop greu, solide și lichide: 19,17 g (15% ADR)
6. Pere, conserve, sirop greu, scurs: 19,08 g (15% DZR)
7. Nectar de pere, conservat, fără acid ascorbic adăugat: 15,76 g (12% RDA)
8. Nectar de pere, conservat, cu acid ascorbic adăugat: 15,76g (12% RDA)
9. Pere, brute: 15,23 g (12% DZR)
10. Pere, conserve, pachet de sirop ușor, solide și lichide: 15,17 g (12% ADR)
Urmând din partea de sus un articol de pere sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare de pere, crude și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este Pere, uscat, sulfurat, nefiert. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 15 tipuri de pere.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 15 tipuri diferite de pere, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de carbohidrați într-o pere.
Pere, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pere, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 9,75 g (11% DZR), cantitatea de calorii este de 57 kcal (3% DZR), cantitatea de proteine este de 0,36 g (1% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,14 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați dintr-o pere.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Pere, crud are un scor valoric nutrițional de 16 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru pere, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.