Dieterii ignoră adesea caloriile alcoolice - Indian Express

Stiri de top

dieterii

Oamenii care își urmăresc greutatea ar trebui să acorde o atenție mai mare cantității de alcool pe care îl consumă, deoarece acesta este al doilea după grăsimi în ceea ce privește conținutul de calorii, au avertizat experții.

Potrivit Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului, alcoolul reprezintă aproape 10 la sută din aportul total de calorii în rândul băutorilor, a raportat BBC.

Dacă ai un pahar mare de vin te va costa aceleași 178 de calorii ca și consumul a două biscuiți digestivi de ciocolată și îți va lua mai mult de o jumătate de oră plimbare rapidă pentru a arde.

Potrivit Kate Mendoza de la World Cancer Research Fund, rapoartele recente au arătat că oamenii nu sunt conștienți de caloriile din băuturi și nu le includ atunci când își calculează consumul zilnic, dar, spre deosebire de alimente, băuturile alcoolice au o valoare nutritivă foarte mică sau deloc.