Dieta mediteraneană pentru copii
Aflați de ce cafeina și copiii nu se amestecă. Citeste mai mult
Discutați despre siguranța online
În prezent, copiii de toate vârstele se conectează cu prietenii și fa. Citeste mai mult
De ce yoga este bun pentru copii
Micuța Cecilia Kocan, în vârstă de 5 ani, stătea perfect nemișcată, meditând. Citeste mai mult
Familie + Sport = Distracție
Fitnessul începe devreme - de la primii pași ai unui copil! Când mama o. Citeste mai mult
Nuci Despre Nuci
Se apropie timpul vacanței de vacanță și deja simt că îmi place. Citeste mai mult
The Dirt on Dirt
"Nu urmăriți noroiul în casă!" „Spală-te pe mâini înainte de cinste. Citeste mai mult
Zits pentru adulți
Clichele de cafenea pot fi o amintire îndepărtată, dar dacă sunteți sti. Citeste mai mult
Mergând pe calea de mijloc
Terapia Comportamentului Dialectic (DBT) este o aprox. Relativ nouă. Citeste mai mult
Pune capăt agresiunii
Bullying-ul este un comportament nedorit și agresiv în rândul copiilor de vârstă școlară. Citeste mai mult
Fă din somn o prioritate
Părinții folosesc adesea povești de culcare și alte păcate. Citeste mai mult
De ce contează manierele
Începeți-vă copiii cu piciorul drept învățându-i manele. Citeste mai mult
Îngrijorat de febră?
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care văd un copil în biroul meu este fo. Citeste mai mult
Adu acasă Baby
Ca viitor părinte, probabil că te simți copleșit ca și tu. Citeste mai mult
Să trecem
În ultimele trei decenii, ratele de obezitate infantilă în Amer. Citeste mai mult
Potrivindu-se în fitness
Când ai jucat ultima dată cu copiii tăi - într-adevăr. Citeste mai mult
Fetele care luptă împotriva focului
În timp ce faceți drumeții în natură, cântând cântece și prăjind s & r. Citeste mai mult
Pentru a celula sau a nu celula
Soțul meu și cu mine stăteam pe canapea discutând aproape. Citeste mai mult
Mănâncă-ți legumele!
Recompensa de vară de fructe și legume proaspete oferă o. Citeste mai mult
Planificați o bucătărie de vară
Unele dintre amintirile mele preferate de vară erau vremuri în care tatăl meu b. Citeste mai mult
Concuzii ușoare
Recent am avut ocazia să-l ascult pe Dave Baron, DO,. Citeste mai mult
Dieta mediteraneană pentru copii
Nu este doar pentru adulți! Hrăniți-vă copiii într-un mod sănătos mediteranean.
Dieta mediteraneană a fost denumită Cea mai bună dietă generală și sa dovedit că previne diabetul, atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și anumite tipuri de cancer și crește longevitatea. Aceste fapte pot fi suficiente pentru a-i convinge pe părinți să adopte tiparul alimentar în stil mediteranean. Dar ce se întâmplă cu copiii lor? Nu vă faceți griji. Îmbrățișarea dietei mediteraneene ca o familie - inclusiv mâncărurile finicky - este mai ușoară decât pare.
Trecerea copiilor de la alimentele tipice „adaptate copiilor” la o dietă mediteraneană poate părea dificilă, dar este absolut realizabilă. În cartea mea, The Mediterranean Diabetes Cookbook, ediția a II-a: O abordare aromată, sănătoasă pentru inimă, gătesc, ofer ingrediente alimentare reale nutritive și aromate. Copiii voștri se vor bucura și chiar vor să dorească acest mod mai sănătos de a mânca.
Modelul alimentar mediteranean se concentrează în jurul produselor sezoniere, pește și fructe de mare, carne de pasăre, ouă, lactate și cantități mici de carne și dulciuri. Mai mult decât atât, încorporează stilul de viață al regiunii, care include să vă bucurați de mese comune cu familia și prietenii și să faceți multă mișcare și activitate fizică. Iată câteva alte sfaturi pentru a introduce copiilor dvs. mai multe alimente de inspirație mediteraneană și pentru a-i îndruma către o viață de sănătate de durată.