Rețetă de sos pentru cremă de var, pătrunjel și mărar (fără ulei, vegan) Rețete pe bază de plante Easy Oil
Acest sos de salată fără ulei și vegan are note citrice strălucitoare de var și un amestec minunat de plante care include pătrunjel și mărar. Este un înlocuitor excelent pentru pansament, perfect pentru amestecurile de salată de naut (cum ar fi rețeta noastră de sandwich aici) și se potrivește perfect cu orice salată verde.
Această rețetă de dressing pentru salate vegane fără ulei este, de asemenea, cu conținut scăzut de grăsimi. Este minunat ca sos de salată sau amestecat în următorul tău vas de buddă.
Coaja de var te asigură că notele citrice vor fi apreciate, chiar dacă ai o masă destul de aromată pe care folosești acest dressing. Această rețetă pe bază de plante este atât fără ulei, cât și cu conținut scăzut de grăsimi și funcționează împreună cu stilul de alimentație 80/10/10 dacă urmați recomandările Dr. McDougall, Esselstyn, Barnard și multe altele.
Această rețetă face aproximativ 1 cană de dressing.
Pătrunjel și mărar sos de salată citrice
Ingrediente
- 1/4 cană semințe de floarea soarelui
- 1/4 cană de lapte sau apă pe bază de plante neindulcit
- 1/4 cană suc de lămâie
- 1/2 linguriță coajă de tei Aproximativ. Opțional, dar recomandat.
- 3 căței de usturoi Folosiți suplimentar dacă utilizați tocat la sticlă.
- 2 linguri de oțet alb
- 2 lingurițe de sirop de arțar
- 1/2 linguriță sare
- 1/2 linguriță piper negru
- 2 linguri de pătrunjel Tocat, proaspăt. Pulsează după amestecarea pansamentului.
- 1 linguriță de mărar Uscat. Pulsează după amestecarea pansamentului.
Instrucțiuni
Note
Acest dressing pentru salate vegane pe bază de citrice strălucitor este la fel de versatil, pe atât de delicios. Fără ulei și cu conținut scăzut de grăsimi. Adăugați-o la salata noastră de naut sau folosiți-o ca alternativă fermă.
Încercați acest dressing într-o umplutură de salată sandwich!
Rețeta noastră vegetariană de sandviș de salată de naut folosește acest dressing versatil. Se amestecă foarte bine în amestecul de salată și adaugă o notă citrică unică la rețeta altfel tradițională.
Sandwich-ul cu salată de naut folosește un pansament frumos de var pentru a adăuga o notă citrică la masă. Această rețetă este atât vegană, cât și fără ulei, și este ușor și ieftin de făcut.