Dietele pentru slăbit Tipuri de diete FAD care sunt populare în aceste zile - NDTV Food

Adya Rai | Actualizat: 07 iunie 2019 15:04 IST

Dietele de modă sunt ca tendințele modei, vin și pleacă
Atkins și dietele ketogenice sunt destul de similare în aspectul cu conținut scăzut de carbohidrați
Urmarea unui anumit tip de alimentație este necesară în dieta zonei

Dilema de a savura mâncăruri delicioase ambalate în calorii sau de a urma o dietă strictă și de a pierde kilograme în plus pentru a se transforma într-un ciudat de fitness, prevalează întotdeauna în mintea noastră. Uneori, oamenii vor dori ce e mai bun din ambele lumi și așa au apărut dietele moft de astăzi. Când obiectivele tale nu sunt clare despre ceea ce vrei să atingi, atunci intră în joc aceste diete. Oamenii urmează dietele de moft atunci când trebuie să scape rapid de acele kilograme în plus. Pentru a se încadra în acel blugi albastru vechi sau acea mică rochie neagră, cineva cade în capcana dietelor de moft.

Dar ce sunt dietele moft? Ar trebui să știți ce este cu adevărat înainte de a vă arunca o privire asupra a ceea ce poate sau nu să dea rezultate pozitive. Dietele FAD sunt pur și simplu ca tendințele modei. Ei vin și pleacă. La fel cum o piesă vestimentară devine brusc cea mai măgulitoare ținută în timpul domniei sale pe piața modei, mai ales pentru că toată lumea o poartă; o dietă fad devine cel mai promițător mod de a slăbi. Scopul este de a slăbi cât mai repede posibil. Există diferite tipuri de diete fad care există în vremurile de astăzi.

Iată câteva dintre dietele moft care sunt la modă în zilele noastre pentru pierderea în greutate -

1) Dieta Atkins

Aceasta este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Credința din spatele acestei diete este de a evita complet alimentele cu conținut ridicat de carbohidrați și apoi să sapi în cât de multe alimente bogate în proteine și bogate în grăsimi doriți. A fost fondată de medicul Dr. Robert C. Atkins, care a scris o carte cu cele mai bine vândute despre aceasta în 1972. Autoritățile din domeniul sănătății au criticat-o imens pentru că induce în eroare oamenii. Ei o consideră o modalitate nesănătoasă de a pierde în greutate și, de asemenea, cred că această dietă susține alimentele saturate bogate în grăsimi. Unul dintre cele mai mari motive pentru care majoritatea dietelor se concentrează pe alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați este că, atunci când îl înlocuiți cu alimente bogate în proteine, începeți să vă simțiți mai plini pentru o perioadă mai lungă de timp și, astfel, vă răsfățați cu mai puține calorii, ceea ce creează apoi un deficit caloric. Așa se slăbește cu această dietă.