Dietele pentru copiii preșcolari Health24
Alți factori care joacă un rol
Până când un copil atinge vârsta de patru ani, el sau ea a devenit o ființă socială. Acest lucru are un impact considerabil asupra consumului de alimente. Unii dintre factorii care pot influența copiii din această grupă de vârstă sunt evidenți, alții sunt subtili și pot să nu fie evidenți pentru îngrijitorii anxioși care disperă de obiceiurile alimentare ale copilului.
Următorii factori pot exercita o influență asupra consumului de alimente și a preferințelor alimentare ale copilului dumneavoastră:
a) Mediul familial
Pentru copiii preșcolari familia este influența principală, care determină ce obiceiuri alimentare dezvoltă copilul. Dacă modele semnificative, cum ar fi un tată sau un frate mai mare sau o soră, exprimă antipatie pentru anumite alimente, atunci copiii mai mici dintr-o astfel de familie pot urma exemplul. Atenție, membrii mai în vârstă ai familiei să nu arate antipatii active pentru anumite alimente, cum ar fi legumele sau peștele, dacă doriți ca copilul dvs. preșcolar să învețe să mănânce aceste alimente nutritive.
Încă o dată, este important ca orele de masă să fie ocazii plăcute și relaxate, astfel încât copilul să poată mânca în pace fără stres sau anxietate. Nu vă transformați mesele comune în terenuri de luptă și nu vă umiliți copilul făcându-l să stea la masă ore în șir după ce toți ceilalți au plecat, „să mănânce toată mâncarea de pe farfurie!”. Aceasta este o rețetă pentru dezastru și îl va învăța pe copil să se teamă de masa și de mâncare.
Încercați să vă amintiți că copiii cu vârste cuprinse între patru și șase ani au încă capacități stomacale mici și sunt incapabili fizic să mănânce cantități mari de alimente. Dă-le mai degrabă porții mici și mese mici mai frecvente, astfel încât să poată mânca mâncarea pe care le le oferi fără a crea stres.
Încercați, de asemenea, să acordați suficient timp copilului mic să-și mănânce mâncarea. Nu este vina lui că s-ar putea să te grăbești să te apuci de treabă. Presiunea asupra copiilor să mănânce repede poate provoca, de asemenea, stres și poate duce la obiceiuri alimentare frustrante. Copilul poate începe să mănânce prea repede sau chiar mai lent decât îi permite abilitățile, pentru a-ți trimite un mesaj că nu se simte fericit pentru mesele grăbite. Acest lucru creează un ciclu vicios care îi va face pe toți cei interesați și mai strânși.