Sezonul Vata Șapte sfaturi pentru a calma și echilibra
Când vine vorba de doshas, menținerea echilibrată a vata este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a susține sănătatea corpului și a minții, chiar dacă vata nu este dosha dvs. principal. Cu toate acestea, în această epocă rapidă a electronicii care agravează vata, a călătoriilor cu viteză mare și a face prea mult, mulți oameni știu doar experiența în exces de vata dosha.
Vata este atât de important, deoarece starea sa de echilibru poate afecta celelalte două doshas, pitta și kapha. Acest lucru are legătură cu responsabilitatea principală a vata: toate mișcările din corp. Fără vata, totul stagnează - inima nu bate și sângele nu se mișcă, procesul digestiv se oprește. Chiar și mișcarea ochilor tăi în timp ce citești acest lucru este guvernată de vata (deși ochii tăi înșiși sunt guvernați de pitta).
Când vata este echilibrată, mișcările corpului și minții sunt fluide, ca un dans frumos. Experimentați creativitatea, flexibilitatea mentală și fizică și aveți capacitatea de a vedea lucrurile din punctul de vedere al altei persoane, făcându-vă o persoană excelentă pentru a vă bucura de o conversație plăcută cu.
Cu toate acestea, cu prea multă vata, care se întâmplă adesea în sezonul vata, începând din toamnă și până la mijlocul iernii, este ușor să te regăsești cu prea multă mișcare în corp și minte. Acest lucru îi îndepărtează pe celelalte două doze de echilibru, agravând problemele care altfel ar putea fi ușor corectate. Adăugați la acestea semnele tipice ale dezechilibrului vata - anxietate, insomnie, uitare, hipersensibilitate emoțională și fizică, gaze dureroase și balonare, constipație, un corp rece și frică - și aveți un corp și o minte pline de disconfort.
Vata dosha și viața modernă
Unul dintre cele mai mari dezavantaje ale stilului nostru de viață modern este agravarea constantă a vata dosha. Utilizarea excesivă a electronicelor, căldurii artificiale, aerului condiționat și a ventilatoarelor, rapoartele constante în mass-media și accentul pus pe producerea de îngrijire personală echivalează cu un dezechilibru în vata dosha în proporții pe care le-am văzut rar în istoria noastră rasă umană. Nu este o coincidență interesantă faptul că ratele noastre de depresie și anxietate, semne de dezechilibru vata, cresc de asemenea?
Din fericire, poți deține controlul asupra vata dosha - nu trebuie să fie controlat de tine. Învață să calmezi marginile aspre ale vata cu aceste șapte sfaturi, toate concepute pentru a calma vata și a-ți readuce întreaga ființă în bunăstarea pe care trebuie să o ai.