Diete foarte scăzute de calorii și diabet - Potriviți pentru viață pentru totdeauna
Majoritatea dintre noi știm că pierderea în greutate prin dieta convențională și planurile de exerciții este dificilă și la fel de mulți dintre noi știm că menținerea greutății pe termen lung doar prin dietă și exerciții fizice este aproape imposibilă. Acesta nu este un concept nou - în urmă cu aproximativ cincizeci de ani, un doctor Stunkard care lucra cu persoane obeze a făcut o declarație de referință care a fost citată în fiecare prelegere despre obezitate la care am participat vreodată: „Majoritatea persoanelor obeze nu vor rămâne în tratamentul obezității . Cei care rămân în tratament, cei mai mulți nu vor slăbi, iar dintre cei care slăbesc, cei mai mulți o vor recâștiga ”. Acest lucru a fost cu siguranță adevărat când a spus-o și rămâne așa într-o anumită măsură astăzi și unul dintre firele care traversează întreaga filozofie Stop Dieting, Start Living se bazează pe acest adevăr - dietele de obicei nu funcționează.
Profesia medicală știe de multă vreme că, pentru majoritatea persoanelor cu boli de inimă sau diabet, pierderea a 5-10% din greutatea corporală totală le va îmbunătăți foarte mult starea, precum și o combinație de educație destul de intensă și monitorizarea dietelor și comportamentelor exercițiilor fizice ale oamenilor. poate realiza acest tip de scădere în greutate la un grup de pacienți suficient de motivați. Problema este exact așa cum a prezis dr. Stunkard - majoritatea acestor persoane își recapătă greutatea pe care au pierdut-o în doar câțiva ani, deși cercetările au sugerat recent că chiar și dieta yo-yo, deși nu este „bună pentru tine” (vezi Start Stop Dieting Start Cartea vie pentru detalii despre acest lucru) este mai bună decât a fi resemnată într-o stare de supraponderalitate sau obezitate permanentă.
Pentru unii oameni extrem de supraponderali cu nevoi urgente de sănătate, este clar că dieta simplă și schimbarea exercițiului nu vor fi suficiente, fie pentru că pierderea totală în greutate nu va fi suficientă, fie nu se va întâmpla suficient de repede. Tendința actuală în Marea Britanie este de a oferi acestor persoane o intervenție chirurgicală bariatrică, adică o operație de bandă gastrică sau o operație de bypass, și am tratat acest lucru într-un alt articol - în esență, by-passul gastric este deosebit de eficient, dar prezintă un risc semnificativ pentru viață și sănătate, și în timp ce va avea ca rezultat o scădere în greutate mai mare decât orice altă intervenție disponibilă în prezent, atunci când persoana potrivită are procedura corectă la momentul potrivit, nu este o cale de ieșire ușoară și ar trebui considerată ca o ultimă soluție pentru majoritatea oamenilor.
Deci, ce se întâmplă cu mulți oameni care se regăsesc în pustie, fiind mai grei decât cei care trebuie doar să schimbe câteva kilograme pentru a-și ajusta puțin tensiunea arterială și circumferința taliei din motive medicale (și ar trebui să se descurce bine cu o dietă și exerciții fizice bine concepute) planificați sau trăiți un stil de viață condus de Spirit), dar nu purtați suficient exces de greutate pentru a justifica riscurile semnificative asociate cu operația de by-pass gastric? O opțiune disponibilă este dieta foarte scăzută în calorii sau VLCD.