Dieta ușoară Coors

Săptămâna trecută, un bărbat din Alaska s-a trezit blocat timp de 3 zile într-un camionet în mijlocul nicăieri. Singura lui sursă de hrană? Câteva cutii de Coors Light. Berea era înghețată, așa că a trebuit să scoată capacele și să-și mănânce stilul de fasole conservată. Povestea nebună l-a determinat pe unul dintre redactorii noștri să numească experiența drept „iadul personal”. Dar ne-a făcut, de asemenea, să ne întrebăm: cât timp ați putea supraviețui doar cu bere?

Asta depinde de bere, spune Matt Simpson, instructor de educație la bere la Universitatea Emory și expert recunoscut la nivel național în spumă. „Aveți nevoie de energie sub formă de calorii pentru a exista”, explică Simpson, adăugând că un lager pal ca Coors Light are aproximativ 100 de calorii pe sticlă.

Este mai bine decât nimic, dar. „[Coors Light] nu ar fi prima mea alegere”, spune Simpson. "Cele mai mari, mai malțioase, beri de drojdie ar fi cea mai bună opțiune." Vorbim despre scoțele scoțiene, peștele imperial și ale tare belgiene - toate acestea ambalează în mod obișnuit între 200 și 300 de calorii pe sticlă. Malțul și alcoolul unei beri sunt singurele sale surse reale de calorii. Și aceste beri oferă atât o mulțime de carbohidrați, cât și carbohidrați care susțin mușchii.

Mai multe de la MensHealth.com: Cele mai sănătoase beri pentru bărbați

În timp ce berile nefiltrate care conțin multă drojdie oferă unele dintre vitaminele B de care are nevoie corpul dvs., este dificil de spus cât de mult, explică Simpson. Și nici o bere nu vă va oferi cantitatea de vitamina C, calciu sau mulți alți nutrienți necesari pentru supraviețuire. Asta înseamnă că boli precum scorbutul, rahitismul sau alte afecțiuni legate de deficiențele de vitamine s-ar instala în cele din urmă, spune Chris Gerling, asociat la laboratorul de cercetare alimentară al Universității Cornell.

---