De ce carbohidrații ne îngrașă de Brad Pilon Viață simplă hrănită
Publicat 2 octombrie 2017 Ultima actualizare 18 septembrie 2019 De Martha McKinnon 1 comentariu
Credit foto: Thomas Kelley pe Unsplash
Acest conținut a fost publicat inițial de Brad Pilon, expert în posturi intermitente și autor al Eat Stop Eat.
Vă ajută să explicați de ce sunt un fan atât de mare al operei lui Brad.
Ca un Watcher de viață iubitor de carbohidrați, cu o înclinație pentru pâine și cartofi în toate formele lor delicioase - brioșe, covrigi, gogoși, biscuiți, piure, prăjiți, scoiciți și tăiați - Îmi place cât de clar ajunge la rădăcina luptei noastre cu cele mai de dorit dintre grupurile alimentare ...
Pot să explic toată știința de care trebuie să știți despre motivul pentru care carbohidrații vă îngrașă ... Și o voi face cu trei cuvinte.
Gata? Începem…
De ce carbohidrații ne îngrașă
CARBOHIDRAȚI. SUNT. MINUNAT.
Glucidele au un gust minunat și sunt ușor de mâncat în exces!
Serios, acesta este PRINCIPAL problemă cu carbohidrații.
De aceea funcționează reducerea carbohidraților din dieta ta. De aceea, atenția la cantitatea de carbohidrați pe care o consumați funcționează și de aceea, în general, carbohidrații sunt responsabili de epidemia noastră de obezitate.
Este UȘOR să mâncați în exces atunci când mâncați carbohidrați.
Heck, nu este doar ușor, ci și distractiv. și este chiar delicios.
Există aproximativ 3.000 de calorii într-o friptură de 72 de uncii.
Acum, știu că unii dintre voi vă gândiți „72? De ce atât de mic? ”, Dar pentru ceilalți dintre noi, oamenii, o friptură de 72 de uncii este atât de mare, încât este grosolana, imaginează-ți, așadar, imaginează-ți că mănânci o friptură de 72 de uncii în fiecare zi.
Acum adăugați câteva ouă la micul dejun și poate câteva legume pe tot parcursul zilei și aveți o dietă care nu conține carbohidrați, care probabil vă poate face să câștigați o cantitate vizibilă de grăsime după câteva luni ... dar trebuie să mâncați o friptură întreagă de 72 de uncii zilnic!
Credit: Fotografie de TR Davis pe Unsplash
Această dietă ar fi nu fi ușor, nici nu ar fi ieftin sau convenabil, și pun pariu că chiar și cei mai cărnoși dintre consumatorii de carne s-ar îmbolnăvi de atâta carne de vită într-o săptămână sau două.
Acum înlocuiți acea friptură zilnică de 72 de uncii cu un castron de cereale, o băutură mare de frappuccino și un covrig, un sandviș, o sifon mare, o pungă de chipsuri, un cookie sau două, o friptură de 8 uncii, niște piure de cartofi, altul sifon mare și poate un desert și aveți 3.500 de calorii foarte ușor de mâncat ...
Glucidele sunt ieftine, convenabile și delicioase
Toate aceste alimente bogate în carbohidrați sunt ușor de consumat, ușor de găsit, foarte convenabile și nu sunt prea scumpe.