Norocuri numărând caloriile în băuturile alcoolice Știința live

Alcoolul poate fi o sursă „ascunsă” de calorii - este posibil să luați un pahar de vin (sau două) la cină sau șampanie pentru a suna în Anul Nou, fără să vă gândiți la caloriile suplimentare pe care le consumați.

Dar băuturile alcoolice pot contribui semnificativ la aportul zilnic de calorii. Un studiu din 2012 a constatat că adultul american mediu consumă 100 de calorii pe zi din bere, vin sau alte băuturi alcoolice. Și aproape 20% dintre bărbați și 6% dintre femei consumă zilnic peste 300 de calorii din alcool, a constatat studiul. Acest lucru se poate adăuga - de exemplu, consumul a 100 de calorii mai mult decât arzi în fiecare zi poate duce la o creștere în greutate de 10 kilograme pe parcursul unui an.

Deoarece băuturile alcoolice sunt în esență calorii „goale” și nu contribuie la alimentația zilnică, reducerea consumului de alcool poate fi o modalitate sănătoasă de a pierde în greutate.

---