Dieta tifoidă 7 Cele mai bune sfaturi pentru dieta post-tifoidă; Planul Portea Blog
Te convalesc de la tifos? Te simți epuizat și epuizat în aceste zile? Vrei să-ți recâștigi energia pierdută și să adaugi scânteie vieții tale? Dacă ați dat din cap de acord, trebuie să urmați o dietă bine planificată și hrănitoare după tifos. Urmarea unui plan alimentar corect nu numai că vă va ajuta în recâștigarea energiei, ci și va preveni reapariția tifoidului.
De ce ar trebui să urmați un plan de dietă post-tifoidă?
Tifoidul este o infecție bacteriană caracterizată prin tulburări intestinale, febră și erupții cutanate. Simptomele, inclusiv durerea de cap, constipația, durerea abdominală, pierderea poftei de mâncare, oboseala extremă și durerile musculare vă lasă slabe și rămase în energie după ce scăpați de tifos. Infecția vă afectează imunitatea și sistemul digestiv. Deci, trebuie să urmați un plan de dietă post-tifoidă pentru a vă restabili imunitatea, puterea digestivă și pentru a echilibra nivelurile de electroliți și fluide din corpul dumneavoastră. Citiți mai departe pentru a afla sfaturile dieta adecvate pentru a urma post-tifoid.
7 cele mai bune sfaturi pentru dieta post-tifoidă de urmat:
1. Mâncați la intervale scurte:
Tifoidul vă scurge toată energia și vă afectează apetitul negativ. Chiar și după recuperarea după tifos, este posibil să aveți apetit scăzut timp de câteva săptămâni.
Cu toate acestea, trebuie să mănânci alimente deoarece corpul tău are nevoie de energie. Deci, planificați mese mici și mâncați aceste mese mici la intervale scurte de multe ori pe zi. Puteți mânca trei până la cinci mese mici pe zi.
După tifos, este posibil să nu puteți mânca mese mari simultan. Asigurați-vă că includeți mâncăruri hrănitoare în mesele mici și le aveți mai des. Acest lucru vă va ajuta să creșteți aportul de calorii, să vă hrăniți corpul și să restabiliți energia pierdută în curând.
2 Includeți alimente ușor de digerat:
Puterea ta de digestie va fi afectată negativ din cauza tifoidului și poate dura ceva timp până când digestia și sistemul intestinal vor reveni la normalul post tifoid.
Deci, după recuperarea după tifos, asigurați-vă că dieta dvs. conține alimente ușor digerabile. Includeți în alimentația post-tifoidă alimente bine gătite, moi, dar hrănitoare.
De asemenea, includeți în alimentație lichide sănătoase, cum ar fi supele de legume.