Cum să vă detoxificați în mod natural mintea și corpul - conexiunea yoga

  • Clase
    • Cursuri de yoga și descrieri
    • Cursuri de yoga online
    • Ateliere de yoga, evenimente și cursuri de specialitate
    • Calendar
    • Sesiuni private de terapie yoga în Smithfield
    • Prețuri și abonamente
    • Ce este Hatha Yoga?
    • Determinați-vă nivelul de yoga
  • Formarea profesorilor
    • Certificare Yoga Training (200 ore)
    • Certificare Yoga Training (300/500 ore Training avansat)
  • Ateliere
  • Calendarul clasei
  • Terapia Yoga
    • întrebări frecvente
  • Blog

detoxificați
Lumea noastră este extrem de toxică - aerul nostru este plin de poluare, apa are metale grele, alimentele noastre sunt pulverizate cu substanțe chimice sau umplute cu zahăr, sare și conservanți și chiar stresul are un efect otrăvitor asupra corpului nostru! Având o expunere atât de mare la toxicitate în viața noastră de zi cu zi, este important să ne luăm timp și să ne detoxificăm în mod natural corpul și mintea cu o curățare sigură și delicată.

Când vorbesc despre curățarea corpului și a minții, nu mă refer la o dietă specială, la administrarea de pastile sau la încercarea de pulberi. Mă refer pur și simplu la pași simpli și naturali pe care îi poți lua pentru a întineri și revitaliza, astfel încât să te poți simți mai sănătos, mai vibrant și mai energic!

De ce este importantă o detoxifiere?

Corpul tău are în mod natural un „sistem de filtrare” natural prin faptul că sistemul tău limfatic mișcă limfa prin corpul tău, curățând toxinele prin fluxul sanguin și ficatul tău filtrează tot ceea ce vine din sistemul tău digestiv. Când există prea multe impurități în sânge, ficatul poate avea dificultăți în filtrarea lor, limfa nu se mișcă prin corpul dvs. la fel de eficient și corpul și mintea ajung să se simtă lent.

Simptomele excesului de toxicitate includ:

  • Oboseală
  • Probleme digestive și balonare
  • Dureri de cap
  • Piele uscată și erupții cutanate
  • Sănătate imună slabă (răceli frecvente și „bug-uri”)
  • Inflamație cronică
  • Ceață cerebrală, memorie slabă

Gândiți-vă la o detoxifiere, cum ar fi curățarea unui filtru murdar. Eliminând „gunkul” filtrul funcționează mai eficient, permițând apei sau aerului să treacă cu ușurință. Un blog popular despre sănătatea femeilor, Rooted Mama Health spune că curățarea corpului și a minții, corpul tău poate funcționa mai eficient!

Mănâncând curat pentru a vă curăța corpul

Deși nu aveți nevoie de o dietă specială, doriți să fiți atenți la ceea ce mâncați, beți și consumați. Timp de șapte zile, eliminați din dietă aceste lucruri extrem de toxice: