Dieta, stilul de viață și tensiunea arterială - ScienceDirect

Adăugați la Mendeley

stilul

rezumat

Modificarea dietei și a stilului de viață poate fi implementată atât la pacienții cu hipertensiune, cât și la subiecții din populația generală pentru reducerea tensiunii arteriale. Scăderea în greutate prin dietă la subiecții obezi are ca rezultat reduceri certe ale tensiunii arteriale, atâta timp cât subiectul respectă schimbarea stilului de viață. Modificări alimentare, cum ar fi restricționarea sării (prin evitarea alimentelor sărate și prin neadăugarea sării la gătit sau pe masă), restricția alcoolului (la 1-2 băuturi pe zi) sau creșterea aportului de potasiu (prin consumul de fructe, legume și fasole) s-au dovedit a fi benefice în scăderea TA. Dietele vegetariene pot avea unele beneficii, deși nu este pe deplin clar care constituent este responsabil pentru acest efect. Uleiul de pește poate avea, de asemenea, unele efecte antihipertensive, dar este mai probabil să fie benefic în prevenirea bolilor coronariene. Antrenamentul fizic dinamic este de asemenea util în reducerea TA.