Dieta ss

O dietă în care nu trebuie să pui piciorul la sală și poți consuma multe calorii? Sună prea bine ca să fie adevărat.

trebuie gătești

Sună genial.

Este. Sau mai bine zis Joe Wicks, creierul din spatele ei, este. Mai cunoscut ca The Body Coach, este un fost antrenor personal și terapeut nutrițional care a inspirat oamenii din întreaga lume să se întoarcă în bucătărie și să gătească sănătos prin videoclipurile sale de pe Instagram.

Ce este în?

Mâncați trei mese pe bază de proteine ​​dintr-o selecție de rețete, cum ar fi clătite proteice (făcute cu brânză de vaci) sau satay de pui cu tăiței fără calorii. Obțineți și două gustări, care pot fi fructe sau o formă de proteine.

Ce e afară?