Dieta și nutriția Vanlife - Mențineți-vă dieta în timp ce locuiți într-o rulotă
Cum să vă mențineți dieta în timp ce locuiți într-o rulotă
Călătoria poate fi o provocare atunci când încercăm să menținem o dietă sănătoasă.
Totul, de la programul în continuă schimbare, economie, menținerea alimentelor la frigider și neștiind când veți obține următoarea pauză pentru a lua masa.
Din fericire puteți rezolva toate acestea.
Va trebui să luați măsuri de precauție și să rămâneți la curent cu planificarea, indiferent dacă călătoriți prin orașe cu o mulțime de alimente sau dacă locuiți în camioneta dvs. în mijlocul unei păduri.
Dar să vorbim despre problema reală aici, despre sănătatea ta!
Care ar fi rostul să trăiești #VanLife magică dacă nu ești în formă, puternic și sănătos?
Niciun motiv, nu-i așa? Și pe deasupra, tratarea cu un soț „supărat” poate fi o adevărată durere în spate.
Două greșeli majore ale dietei Vanlife
Locuiesc cu soția mea în vechiul nostru Fiat 242E din 1983, suntem împreună 24 de ore pe zi și există două lucruri care ne pot duce într-o luptă veche de fiecare dată:
1. Foamea
Pur și simplu e de rahat și, de fapt, nu suntem atât de răi, de multe ori facem post și intermitent pentru câteva zile din când în când.
Deoarece este întotdeauna planificat, știm că s-ar putea să fim agitați, dar foamea neplanificată este o mare problemă pentru noi.
2. Planificarea slabă a meselor
Dacă nu știi ce este la cină, poți pierde într-adevăr dieta și alimentația ta Vanlife.
„Ce ar trebui să mâncăm în seara asta?” ... Omule, ce întrebare supărătoare.
Această întrebare poate ruina orice relație bună și, dacă sunteți călător solo, vă poate ruina sănătatea.
Secretele pentru succesul Vanlife Diet & Nutrition
În primul rând, trebuie să aveți un plan, trebuie să vă gândiți la mai multe lucruri.
Uitați de mâncare așa cum ați face în mod normal înapoi acasă, pentru a trăi în camionetă este nevoie de câteva sacrificii
Dar, cu o anumită practică și o planificare atentă, puteți ajusta și găsi un plan alimentar care să funcționeze pentru dieta și nutriția vanlife.
Cunoașteți și planificați nevoile dietetice
Ce fel de dietă mănânci în mod normal? Sunteți vegan, cu o dietă ketogenică, cu conținut scăzut de carbohidrați, fructifer sau sunteți o persoană tipică tipică din carne și cartofi, care vă antrenați pentru evenimente sportive?
Atâta timp cât aveți un cadru solid pentru nutriția dvs., puteți rămâne sănătos pe drum.
Spațiu de depozitare a alimentelor
Mâncarea ocupă destul de mult spațiu. Poate fi o provocare specială dacă nu aveți acces regulat la alimente.
Deci, este crucial să aveți mult spațiu rece și uscat pentru a vă păstra legumele.