Trăiește ca un copil și pierde în greutate - 6 sfaturi pentru a pierde în greutate
Cu cât citesc din ce în ce mai multe cărți și reviste de sănătate, cu atât mă simt mai stresat. Există atât de multe reguli dietetice pentru pierderea în greutate!
Nu mâncați carne pentru că este prea procesat, mâncați organic, organic nu merită prețul, nu veți îngrădi dacă vă antrenați, nu mâncați carbohidrați, acest zahăr este în regulă, niciun zahăr nu este în regulă, macronutrienți ... ș.a.m.d! Există atât de multe reguli și modalități de a „maximiza metabolismul în 5 zile” acolo, încât oricine ar putea să se înnebunească.
De ce atât de multă confuzie privind pierderea în greutate?
Cred că ne-am gândit prea mult la regulile și ecuația dietei. Atât de mulți oameni caută o soluție rapidă, deoarece vor să piardă mult în greutate sau vor să se îmbogățească cu oamenii care pierd foarte mult în greutate rapid.
Deci, ce funcționează cel mai bine dieta? Sau mai bine ...
Ce dietă mă va face sănătos și arăt fabulos?
Deși sunt sigur că există super trucuri pentru sportivi, majoritatea dintre noi putem folosi ceea ce știm deja pentru a pierde în greutate. Există șase lucruri pe care suntem învățați în copilărie, care ne pot ajuta să slăbim ca adulți. Niciuna dintre ele nu este complicată. Toate se bazează pe o rutină sănătoasă. Undeva între școala generală și a fi adult, am uitat ce ne-au învățat părinții noștri (sau eu am făcut).;)
6 sfaturi pentru a vă face sănătos, a pierde în greutate și a arăta fabulos
1. Porții
Porțiile pentru copii la un restaurant sunt de mărimea a ceea ce ar trebui să fie o masă pentru adulți. Când ieșiți să mâncați, gândiți-vă să le faceți cutia la jumătate din intrarea dvs. sau să vă împărțiți cu cineva pentru a vă ține sub control caloriile. Iată și un ghid pentru porții.