Dieta și arhiva părului - Panourile de discuții ale comunității părului lung

Acum 2 ani, coaforul meu a comentat că părul meu își dublase densitatea. A fost pentru că am fost deosebit de fericit? ea a intrebat. Dar, de fapt, treceam printr-o redundanță de muncă foarte stresantă. Dar, în același timp, începusem să gătesc cu ulei de cocos și urmez o dietă a lui Barry Sears numită Eat Fat get Thin (nu-mi amintesc titlul precis).

Nu sunt convins că dieta m-a ajutat să mă subțiu. Am un consum moderat de carbohidrați. Dar părul meu ... părul meu arăta mult mai bine decât în ani, chiar și cu picături de păr sofisticate de la tricholog etc. Încă mai folosesc picăturile, iau fier pentru a menține nivelurile de feritină ridicate și încă gătesc cu ulei de cocos, dar am tăiat înapoi pe grăsimea din dieta mea. Mă întreb despre explorarea acestei abordări din nou.

Poate că, deoarece unele probleme ale părului sunt legate de echilibrul insulinei, mi-am redus nivelul zahărului din sânge, am îmbunătățit echilibrul hormonal și de aceea părul meu și-a dublat grosimea.

Oricine are povești despre modul în care modificările alimentare le-au afectat părul?:)

Acum, că nu sunteți un vegan crud, ce elemente nutritive suplimentare există în dieta dvs., care vor îmbunătăți lucrurile cu părul?

Sunt vegetarian de 25 de ani și nu cred că cineva mi-ar descrie părul ca fiind subțire (sau cu creștere lentă, șchiopătat, plictisitor etc.) Nu aveți nevoie de carne pentru a crește părul sănătos. Părerea mea despre acest subiect este că toată lumea este diferită și trebuie să găsiți ceea ce funcționează pentru dvs. experimentând.

ETA: Capri, uleiul de nucă de cocos este un lucru extraordinar: "Uleiul de cocos este, de asemenea, bun pentru sistemul imunitar. Întărește sistemul imunitar deoarece conține lipide antimicrobiene, acid lauric, acid capric și acid caprilic care au antifungice, antibacteriene și antivirale. Corpul uman transformă acidul lauric în monolaurină, despre care se pretinde că ajută la tratarea virusurilor și bacteriilor care cauzează boli precum herpesul, gripa, citomegalovirusul și chiar HIV. Ajută la combaterea bacteriilor dăunătoare, cum ar fi listeria monocytogenes și heliobacter pylori, și a protozoarelor dăunătoare. precum giardia lamblia. "

Sunt la o dietă primară, cu o cantitate mare de grăsimi, carbohidrați săraci, fără cereale și alimente procesate etc., iar părul meu a devenit și mai gros decât cel obișnuit și a crescut de la un scurt pixie tăiat până la umerii mei, cu coapse sub un an. ! Are mult mai multă strălucire decât de obicei și am mai puține rupturi și vărsări, dar asta ar putea fi din faptul că nu mai suflați și nu o îndreptați!
Când eram vegetarian acum câțiva ani, părul meu era șchiopătat, plictisitor și lipsit de viață. Să mă gândesc la asta, la fel și restul meu. Eram palid și nu aveam energie și nu eram deloc fericit. Trece-mi friptura ! = D

Pixiekitten. Am comandat cartea de bucate a lui Lauren Corden și am chiar cartea pe care o folosiți. El și soția lui arată A-may-zING. Dacă am un corp ca al ei peste câțiva ani. Mă bucur că este bine pentru părul tău. Cam asta e direcția în care vreau să merg și eu!;)

Este interesant că ar trebui să scrii asta. Sistemul meu imunitar care a fost slab urmărindu-mă la sfârșitul anilor douăzeci nu a fost niciodată atât de solid. Sunt sigur că CO este motivul pentru care nu are nicio legătură cu lipsa de stres. Mulțumesc !

Nu am observat nicio schimbare cu adevărat serioasă în părul meu doar din dietă și am fost omni, vegetarian, vegan, raw (bogat în grăsimi) vegan, raw (bogat în carbohidrați) vegan. Am constatat că pielea mea arată cel mai bine atunci când mănânc crud, mai ales când mănânc cu conținut scăzut de grăsimi (adică o mulțime de fructe).

Cu toate acestea, am urmat o rutină exclusiv cu apă pentru părul meu de aproape 8 luni acum și am văzut îmbunătățiri extraordinare în părul meu în această rutină. Foarte puține scindări (chiar și în părțile deteriorate de culoare), mult mai strălucitoare, mai puțin vărsate, mult mai puțin frizz etc. Dacă mănânc grăsimi mai ridicate, părul meu arata slab și nu la fel de frumos, așa că încerc să mă lipesc de grăsime. Există o femeie pe care o cunosc și care a început să se confrunte cu o creștere foarte rapidă a părului ei, după aproximativ 2 ani, cu o dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi (cum ar fi 2+ centimetri pe lună) și aș fi foarte mulțumit dacă mi se întâmplă și asta. Totuși, nu știu că am făcut-o suficient de mult pentru a face o diferență uriașă în rata de creștere.

De când m-am mutat în China și am avut o dietă chinezească bogată în uleiuri, legume proaspete și orez, am observat că unghiile mele cresc lungi și puternice.

La început, părul meu s-a vărsat ca o nebunie, dar apoi a început să crească din nou.

Cred că dieta bogată în uleiuri chiar ajută. În principal, este ulei vegetal, deci nu prea nesănătos.

Mi-ar plăcea să fac mult mai mult cu ulei de cocos, direct pe păr și gătit, dar este atât de scump aici. Cel mai ieftin pe care îl găsesc este de 10 USD/lb!

Sunt mult mai sănătos, la fel și părul meu cu o dietă săracă în carbohidrați, puțin zahăr, cu un conținut ridicat de grăsimi naturale. Tipul de grăsime este important pentru sănătate. Totuși, cred că sunt la fel în ceea ce privește pierderea în greutate. Uleiurile vegetale naturale pure, neadulterate, sunt foarte bune pentru dvs., în special măsline.

Da, pentru primar! Și eu sunt primar și am observat că creșterea părului s-a accelerat de când mi-am schimbat dieta:) De asemenea, cred că pielea mea arată la fel de bine cu carbohidrați/zahăr mai puțin prelucrați.