Dieta RL Joe Philbin despre postul intermitent și nu mănâncă până la prânz Love Rugby League

Dieta ligii de rugby este noua noastră caracteristică, unde vă oferim o perspectivă asupra obiceiurilor alimentare ale jucătorilor profesioniști preferați, în parteneriat cu Heaven ‘N’ Health.

despre

Marea Britanie și Warrington înainte Joe Philbin este al patrulea musafir ...

Sumați-vă dieta ...

„Obișnuiam să fiu foarte neformat, dar acum sunt puțin cam neformat! Cred că dieta mea este mult mai bună acum și am doar tratamente ocazionale ici și colo.

„Clătitele sunt deliciul meu special, sunt probabil unul dintre principalele lucruri care mă împiedică atunci când vine vorba de dieta mea, dar aș spune că mănânc destul de bine.”

Post intermitent ...

„Sincer, nu sunt o persoană care servește micul dejun, așa că încerc să amânez prima masă până în jurul prânzului - se numește postul intermitent. Atâta timp cât beau multă apă și îmi beau cafeaua neagră dimineața, atunci sunt dulce.

"De obicei, am prima masă la 12 pm și asta va fi doar un prânz normal și apoi voi lua două mese mari, cum ar fi 16:00 și 20:00, cu câteva gustări proteice între aceste mese."