Dieta pentru scăderea în greutate Planul și exercițiile fizice cu conținut scăzut de carbohidrați pot contribui la schimbarea a 10 lb într-o săptămână

Obiectivele de pierdere în greutate pot fi atinse prin urmarea unui stil de viață sănătos. Dacă sperați să bateți rapid umflătura, un singur plan de dietă vă poate ajuta să slăbiți până la zece kilograme într-o săptămână. Asta poți mânca.

Specialistul în dietă Chris Powell explică importanța proteinelor

Când vine vorba de a pierde în greutate, unii oameni vor începe prin a elimina lucrurile din dieta lor, în încercarea de a vedea rezultatele. Cu toate acestea, consumul de mai mult dintr-un grup alimentar ar putea ajuta la creșterea metabolismului și arderea grăsimilor mai repede. Studiile au arătat că urmarea unui plan de dietă specific și exercițiile fizice mai mari ar putea ajuta la slăbirea rapidă a pierde până la zece kilograme. Planul de dietă constă în consumul de alimente sărace în carbohidrați și bogate în proteine ​​și poate prezenta rezultate în doar o săptămână.

Articole similare

dieta

Oamenii care au un conținut scăzut de carbohidrați văd adesea o diferență pe scară încă din dimineața următoare.

Rudy Mawer

Pentru a reda tonul, studiile au arătat că reducerea cantității de carbohidrați pe care slimberii o consumă le va oferi rezultate rapid.

Acest lucru nu numai că va ajuta slăbitorii să piardă în greutate, dar va îmbunătăți și sănătatea și va reduce balonarea, potrivit unui studiu publicat în Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

Rudy Mawer, MSc, a declarat pentru healthline.com: „Oamenii care au un conținut scăzut de carbohidrați văd adesea o diferență pe scară încă din dimineața următoare după ce au început dieta.”