Dieta pentru diabetici și scăderea în greutate Dieta de 2 zile pretinde că funcționează și pentru scăderea în greutate
TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 11 octombrie 2019, ora 11:00 IST
01/7 Dieta de 2 zile pretinde că funcționează și pentru pierderea în greutate
Odată ce toată lumea devine mai conștientă de sănătatea lor, lumea înnebunește după pierderea în greutate. De la postul de zile de zile până la mâncarea hârtiei de țesut, oamenii fac orice și orice pentru a vărsa acele kilograme în plus.
Dacă vă aflați și în același lot, iată un ajutor serios pentru dvs. Dieta de două zile nu promite doar să te facă să slăbești, ci și să te ajute să gestionezi diabetul.
02/7 Care este planul de dietă de 2 zile?
Planul de dietă restricționează aportul de calorii timp de două zile din săptămână, dar permite porții mai mari în restul de cinci zile. Deși cercetarea este limitată, arată că dieta vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Un studiu publicat în 2018 în BMJ a constatat că dieta poate ajuta și la controlul diabetului.
Erin Palinski-Wade, autorul cărții Dieta pentru diabet în 2 zile, împărtășește faptul că, în timp ce luați această dietă, nu trebuie să numărați carbohidrați, calorii sau grăsimi, ci doar urmați un plan special de alimentație care vă ajută să ardeți în două zile pe săptămână. și hrănește restul săptămânii.
03/7 Cum se alimentează arderea și hrănirea
În zilele cu arsuri puternice, mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii, care includ supe, piureuri de casă și legume prăjite. Iar numărul de calorii permise este de doar 650. Dar dieta promite să nu vă facă să poftiți sau să vă simțiți foame datorită meselor satisfăcătoare pe care vă permite să le luați.