Dieta pentru Albă ca Zăpada

Există o modalitate de a „decolora” „din interior”, spun dieteticienii.

Pentru a preveni „pistruii” când vine primăvara, asigurați-vă că, în dieta dvs. zilnică, ați participat în mod necesar la vitaminele C și RR (acid ascorbic și acid nicotinic).

Vitamina C - instrument excelent atunci când medicul de înălbire și petele pigmentate și acidul nicotinic au capacitatea de a reduce sensibilitatea pielii la razele solare.

Mănâncă alimente bogate în acid ascorbic: varză de terci, citrice, kiwi, mere, fenicul, ceapă verde, insistă pe Mure, jeleuri de afine, ceai de coacăze.

Încercați în fiecare zi să beți 0,5 căni de suc de varză proaspăt și ușor dulce.

O altă opțiune pentru cei care nu doresc să bată în mod constant suc de varză - pur pe stomacul gol dimineața și seara, în timpul cinei, 2-3 linguri de varză sau bea saramură. Preveniți apariția pistruilor, iar produsele lactate sunt alternate cu aceeași varză. Dimineața beți un pahar de suc de varză acid, iar noaptea - 1 cană de lapte sau kefir.

---