DIETA PEGANĂ - Blog SWIISH

dieta

După cum probabil știți cu toții, există un milion și o dietă acolo care susțin că acestea sunt răspunsul la pierderea în greutate, tonifierea, pielea strălucitoare și a fi cel mai sănătos pe care îl puteți fi.

Deși unele dintre aceste diete pot funcționa efectiv, altele sunt discutabile (hei, dieta grapefruitului, ne uităm la tine!). Dacă urmăriți SWIISH de ceva timp, veți ști că trăim conform regulii 80/20. 80% din timp avem alimente întregi curate, slabe, cum ar fi proteine ​​slabe și legume la cină, salate pentru prânz și piureuri verzi în fiecare dimineață, dar vom mânca și fericite pizza când ieșim la o cină cu cei mai buni.

Cea mai recentă dietă care atrage atenția este dieta pegan. Pegan, întrebi? Da - dieta pegan este o combinație dintre cele mai bune părți ale dietelor paleo și vegane. Dr. Mark Hyman, directorul Centrului Clinic Cleveland pentru Medicină Funcțională din SUA, a scris un articol despre modul în care își consideră propria dietă drept pegan. El a explicat că a luat unele dintre cele mai bune aspecte ale dietelor paleo și vegane pentru a crea o dietă care utilizează alimente întregi, reale și proaspete.