Dieta Paleo Topuri Cele mai multe diete googled din 2013 HuffPost Life
Ce diete au captat cel mai mult atenția publicului care pierde lira în acest an? Lista anuală „Zeitgeist” a Google relevă schemele de slăbire care ne-au stârnit cel mai mult curiozitatea.
Și, într-o veste bună, cele mai căutate planuri de alimentație din acest an au fost mai bine rotunjite decât lista de anul trecut, care a inclus trucuri atât de ineficiente și, uneori, periculoase, cum ar fi dieta cu cetonă de zmeură și dieta cu tub de hrănire. În timp ce unele dintre dietele cercetate de publicul Googling în 2013 nu erau ceea ce am numi ideal, ele erau mult mai susceptibile de a stresa alimente întregi, naturale și soiuri de nutrienți. Iată să progresăm!
În 2013, ați căutat.
10. Dieta flexitară
S.U.A. News and World Report raportează că această dietă este pentru „vegetarieni obișnuiți” - cei care acordă prioritate unei diete pe bază de plante, dar le place, de asemenea, să se așeze într-o bucată de sushi sau un taco de pui din când în când. Datorită planurilor sale echilibrate de masă, flexibilității și sănătății generale, Dieta Flexitariană a fost clasificată ca a șasea cea mai sănătoasă dietă în 2013 de către organizația de știri.
9. Dieta pescetariană
Pescetarii consumă o dietă vegetariană cu adaos de pește. Acest lucru poate fi din motive de sănătate sau din motive etice. În ceea ce privește sănătatea, o dietă pescetariană poate fi ideală (vezi: dieta Okinawa), deși, la fel ca în cazul vegetarianismului, este posibil să mănânci nesănătos. Consultați, de exemplu, această listă de pești nesănătoși.
8. Dieta fructara
Fructarii - cei care mănâncă în mare parte sau toate fructele - există de secole, dar anul acesta o dietă potențial periculoasă, pe bază de fructe, cunoscută sub numele de dieta 80:10:10, a luat amploare pe rețelele de socializare, în special pe Instagram, unde micul dejun fotogenic cu banane domnea ziua.
Dieta a provocat valuri și după ce Ashton Kutcher a dezvăluit că regimul său de fructe - strategia sa de slăbire pentru a juca fondatorul Apple, Steve Jobs - l-a aterizat în spital.
Nutriționiștii subliniază că consumul de fructe înseamnă că vei pierde acizii grași esențiali, proteinele și alți nutrienți de care ai nevoie.
7. Dieta omnivoră
Spre deosebire de multe dintre celelalte diete de pe această listă, dieta omnivoră nu are carte, autor expert, marfă sau plan definit. Este doar o dietă în care se mănâncă toate lucrurile: lactate, grâu, carne roșie, gluten, pește. Am ajuns să asociem termenul cu cartea lui Michael Pollan din 2006, Dilema omnivorului, care a servit ca o chemare la acțiune pentru cei care se bucurau de carne și produse de origine animală, dar doreau să susțină un sistem de cultivare etic.
6. Dieta Okinawa
Japonezii sunt cei mai predispuși să treacă peste 100 de ani, deci este evident că adoptarea unei diete tradiționale japoneze îmbunătățește șansele oricui, nu? Bine. probabil ca nu. Dar cu siguranță nu poate face rău: Dieta Okinawa este formată din legume proaspete, tofu, cereale integrale și pește gras și încurajează moderarea cu toate lucrurile dulci, alcoolice sau cu grăsimi saturate.