Dieta Pacha Kapha
Kapha este greu, uleios, rece și lichid. Aceste calități facilitează creșterea în greutate a tipurilor Kapha, astfel încât sunt recomandate alimentele ușoare, uscate și calde.
Dacă aveți chef să săriți o masă, de obicei nu este o problemă pentru un tip Kapha. Kaphas nu trebuie să mănânce atât de des sau la fel de mult ca și tipurile Pitta sau Vata datorită digestiei lor mai lente. De fapt, condimentele fierbinți și înțepătoare, cum ar fi ghimbirul proaspăt, sunt recomandate pentru a-și crește metabolismul și a le îmbunătăți digestia. Maharishi Ayurveda Kapha condimente pe bază de plante va ajuta și în acest sens.
Alimentele dulci reci și grele, cum ar fi laptele, zahărul, untul și înghețata, cresc toate Kapha și pot duce la congestie. O excepție este mierea nefiertă - până la 2 linguri pe zi - ceea ce este foarte recomandat pentru calitatea sa de încălzire. Pentru a reduce congestia, încercați mierea în apă caldă cu ghimbir și suc proaspăt de lămâie sau ceai Maharishi Ayurveda Kapha.
Notă privind dieta
Nu este necesar să fii vegetarian pentru a te bucura de beneficii de la Ayurveda. Deși o dietă vegetariană este considerată a fi cea mai sănătoasă dietă din Ayurveda. Ayurveda include, de asemenea, cunoașterea cărnilor care sunt cele mai potrivite pentru tipurile de persoane. Cu toate acestea, în tratamentul multor boli, poate fi recomandată o dietă vegetariană sau moderarea cantității de carne consumată.