Dieta militară vă poate ajuta să pierdeți grăsimea de stomac; Corp Maxx
- Pierde zece kilograme în trei zile. Dieta militară a devenit noua dietă de pe rețelele sociale care promite să vă ajute să vărsați grăsime și să vă tăiați talia în câteva zile. În timp ce există tot felul de diete disponibile, dieta militară se bazează pe faptul că vă ajută să pierdeți rapid în greutate, astfel încât să îl puteți înlocui rapid cu mușchi. Dacă urmezi dieta cu precizie, te vei ajuta să slăbești zece kilograme în două săptămâni. Dieta militară este una dintre cele mai ieftine diete care există, motiv pentru care este atât de populară.
Ce este dieta militară și cum funcționează?
Dieta militară este un plan de dietă de trei zile care constă în urmarea unui plan specific de masă timp de trei zile urmate de patru zile libere. Puteți repeta ciclul în fiecare săptămână până când atingeți obiectivele dorite de slăbire. Dieta militară a fost concepută de nutriționiști militari pentru a ajuta la formarea rapidă a soldaților.
În primele trei zile din timpul dietei, va trebui să urmați un plan strict de dietă hipocalorică pentru micul dejun, prânz și cină. Aportul dvs. caloric în fiecare zi ar trebui să varieze între 1000-1400 calorii pe zi. În restul de patru zile ale săptămânii, ar trebui să vă țineți de o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de calorii. Mai jos este prezentată o defalcare a planului de masă pentru dieta militară:
- o jumătate de grapefruit
- o felie de pâine prăjită
- 2 linguri (linguri) de unt de arahide, ideal o marcă fără sare și fără zahăr
- 1 ceașcă de cafea sau ceai cu cofeină