Dieta mediteraneană a Spaniei a încoronat cel mai sănătos plan nutrițional din lume - Olive Press News Spania

Consumul unei diete mediteraneene ar putea ajuta, de asemenea, la păstrarea funcției renale la mii de pacienți care au făcut deja transplanturi

mediteraneană

Dieta mediteraneană a fost încoronată cel mai sănătos plan nutrițional de urmat de un grup de medici, nutriționiști și experți în fitness.

Pentru al treilea an consecutiv, dieta Med, cu accent pe alimentele pe bază de plante, cerealele integrale, proteina slabă și uleiul de măsline, a ocupat primul loc în clasamentul anual al dietelor din SUA News & World Report.

Beneficiile sale includ reducerea riscurilor de diabet și demență, iar Penelope Cruz este chiar cunoscută ca fiind un fan.

Actrița a spus că dieta din Spania natală este modul în care și-a atins greutatea la patru luni de la nașterea fiului său Leo în ianuarie 2011.

Consumul unei diete mediteraneene ar putea contribui, de asemenea, la păstrarea funcției renale la mii de pacienți care au făcut deja transplanturi, sugerează noi cercetări.