Reddit - 1200isplenty - Cum să numeri caloriile în ceapa murată

Fac ceapă murată. Rețeta necesită ceapă, oțet și 3 linguri de miere. Cum pot lua în calcul cele 190 de calorii de miere atunci când mănânc ceapa murată? Nu beau suc de murături, dar trebuie să cred că ceapa murată trebuie să includă o parte din caloriile din miere. Contează dacă clătesc rapid ceapa murată cu apă înainte de a mânca?

caloriile

Distribuiți linkul

clătirea nu va face nimic. Probabil nu l-aș număra, având în vedere că probabil nu veți mânca pumni la un moment dat. Puteți, de asemenea, să numărați toate acestea pentru a vă asigura că aveți o supraestimare. Sau ai putea face doar o rețetă fără zahăr.

Clătirea cepei nu va face cu adevărat nimic. Și cred că ceapa absoarbe o cantitate foarte neglijabilă de zahăr. Personal, când fac ceapă murată, le înregistrez doar ca ceapă obișnuită.

Sau, dacă utilizați o aplicație sau un site web pentru a vă conecta, ați putea vedea dacă există deja o intrare în jurnal pentru „ceapă murată” și o puteți folosi (unele restaurante au toate informațiile nutriționale acolo, inclusiv toppinguri și ce nu) ca estimare.