Dieta mea de speranță Raport de călătorie; o mărturie de Gene Hall; Dr. Gann; s Dieta Speranței
My Diet of Hope Journey Report - o mărturie de Gene Hall
În octombrie 2009, cu greutatea mea crescând la un record de 307 lbs, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și diabet de tip II, care a fost scăpat de control cu care m-am întâlnit Dr. Gann pentru verificarea mea de cardiologie. În acel moment, Dieta Speranței încă nu fusesem creat, pe baza istoricului meu medical și a nevoii mele de a slăbi pentru a-mi ajuta sănătatea să se refacă Dr. Gann a recomandat dieta South Beach. Chiar nu aveam alte opțiuni înaintea mea, așa că am început South Beach a doua zi.
În următoarele 3 luni am pierdut o cantitate bună de greutate și am început să mă simt mult mai bine. Dar, ca de multe ori înainte, m-am întors încet la vechile mele obiceiuri alimentare „proaste” și, desigur, la reevaluarea numirii mele în februarie 2010, am început să mă întorc în greutate! Când am început Dieta Speranței Am revenit la 289 lbs. Asta a fost acum 17 luni. Apoi, pe 15 octombrie 2010, am cântărit 204 lbs. pentru un total de 103 kg de pierdere în greutate! Dar nu numai că am slăbit, dar am pierdut și toate medicamentele pentru colesterol și diabet. Ambele au fost inversate cu dieta și exercițiile fizice și am resursele acum pentru a-mi ține greutatea sub control.
Cealaltă parte a poveștii, în afară de a mă simți mai bine și de a arăta mult mai bine, este energia suplimentară pe care o am. Tucson Heart Group a fost mult timp sponsorul titlului Cinco de Mayo 10 K (6,2 mile) și 2 mile Family Fun Run. Soția mea Patricia, colegii mei absolvenți ai Dietei Speranței, și cu mine ne-am înscris pentru a alerga/a merge pe Family Fun Run de 2 mile. Întrucât nu alergasem prea mult, ne-am antrenat ocupat, astfel încât să putem termina evenimentul încă în poziție verticală. Amintiți-vă că am fost încă în mijlocul călătoriei noastre de slăbire, dar am făcut cursa și ceva despre ziua respectivă și cum ne-am simțit realizând acea fată blocată.