Dieta Masturbării este o abordare plăcută pentru a reduce poftele; Mâncare emoțională

În iarna anului 2015, M-a lovit o idee strălucită: să mă masturbez oricând aveam pofta de mâncare junk, cum ar fi înghețata sau ciocolata. Nu glumesc. Gândirea mea era că mă poate ajuta să mă împiedic să mănânc emoțional, mai ales dacă mă simțeam singur, anxios sau albastru.

Adică, dacă poftele mele provin dintr-o parte din mine care dorea să simtă plăcere, conexiune și împlinire, de ce să nu mă ating și să mă ating mai degrabă decât să mă duc la o halbă de Ben & Jerry sau să devor o întreagă batonă de ciocolată? M-am gândit că un bun iubire de sine ar putea fi la fel de eficient, dacă nu chiar mai mult, în a mă face să mă simt mulțumit.

Dar permiteți-mi să fac backup pentru o clipă. Această lovitură de geniu nu a ieșit exact din nicăieri. A venit la scurt timp după o călătorie la Bali care a inspirat o idee și mai mare ...

În timp ce călătoream, m-am gândit mult la ce înseamnă să fii pe deplin în viață și cum să îmi umplu plăcerea vieții. Și în călătoria cu avionul spre casă, am început brusc să primesc ceea ce simțea ca o descărcare creativă și cuvintele „scrie-mă acum” îmi șoptesc în cap. Așa că m-am supus și am început să completez paginile jurnalului meu cu o schiță pentru o carte despre cultivarea energiei sexuale, senzualității, plăcerii și iubirii de sine. Și această carte a vrut să fie numită - Dieta multi-orgasmică.

Dar aproape că am ajuns să o numesc „Dieta Masturbării”. De ce? Din cauza ideii pe care am avut-o despre masturbare pentru a mă ajuta cu dinții mei dulci. De asemenea, mi-a trecut prin minte că, masturbându-mă înainte de fiecare masă, sau cel puțin o dată pe zi, aș putea face alegeri alimentare mai sănătoase în general și să experimentez un sentiment mai bun de bunăstare generală.