9 mâncăruri care pot schimba viața după finalizarea dietei ProLon Mimicking Fasting
Dacă citiți acest lucru, ați terminat sau vă gândiți să faceți dieta ProLon Fasting Mimicking Diet (FMD), programul de masă științific de 5 zile, care vă permite să mâncați în timp ce vă puneți corpul într-o stare de post și să profitați de toată sănătatea și pierderea în greutate beneficiile unui post de apă.
Dacă tocmai începeți să cercetați ProLon FMD, vă recomandăm să consultați următoarele resurse:
CITIȚI: blogul meu original pe această temă, „Jurnalul unei fete care a mâncat în timp ce postea”, unde puteți găsi informații detaliate despre postul în general, detalii despre ProLon și o descriere detaliată și recenzie a propriei experiențe cu acesta.
VEZI: videoclipul Dr. Mark Hyman intervievând Dr. Walter Longo, dezvoltatorul ProLon FMD și directorul Institutului de longevitate de la Universitatea din California de Sud
VEZI: povestea mea se evidențiază pe Instagram, unde îți ofer jocul cu joc și îți arăt exact ce mănânci în fiecare zi (@newtritionny)
Prolon FMD este un program de 5 zile pe bază de plante, fără gluten și lactate, care are ca scop îmbunătățirea sănătății dvs. cu alimente dezvoltate științific. Amestecul său propriu de ingrediente a fost testat clinic și dovedit pentru a vă pune corpul într-o stare de post, care va declanșa pierderea în greutate, precum și toate beneficiile pentru sănătate ale apei postului, dar fără riscurile și disconfortul foametei.
Beneficiile includ o claritate mentală sporită, îmbunătățirea memoriei și a dispoziției, evitarea potențialelor boli neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson, beneficii anti-îmbătrânire (de exemplu, întinerirea pielii, întârzierea îmbătrânirii și extinderea longevității), reducerea inflamației, controlul zahărului din sânge, îmbunătățirea sănătății inimii prin scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.
Dar unul dintre cele mai remarcabile beneficii ale postului este autofagia (adică, mecanismul organismului de descompunere și curățare a părților celulare deteriorate).
Autofagia contribuie la dezvoltarea și diferențierea celulară, suprimă tumorile și susține imunitatea. Pe scurt, vă îmbunătățește celulele și, prin urmare, durata de viață. Autofagia defectă este legată de cancer, boli autoimune, boli neurodegenerative și îmbătrânire. În mod incredibil, sunt în curs studii clinice care au scopul de a demonstra că poate chiar ajuta la prevenirea cancerului și poate crește eficacitatea chimioterapiei, reducând în același timp efectele sale secundare.
Cel mai bun aspect este că postul nu doar stimulează eliminarea celulelor noastre vechi, deteriorate, ci stimulează producția de hormon de creștere, care ne îndreaptă corpul spre producerea de celule noi, rezultând un tip de modernizare celulară și renovare corporală. Se pare că Fântâna Tineretului pe care am căutat-o cu toții. Da, te rog!
Fiecare masă individuală vine în propria cutie (una pentru fiecare zi - consultați Instagram Story Highlights pentru a vedea exact ce conține fiecare cutie), care conține o varietate de bare energizante sănătoase, vegetale, gustări, suplimente, băuturi și supe, adunând aproximativ 750-1100 de calorii pe zi. Practic, este vorba de planificarea mesei și pregătirea timp de 5 zile, cu toată munca făcută pentru dvs. ... de un grup de oameni de știință de renume care au măsurat cu grijă fiecare uncie și au studiat efectul fiecărui micronutrienți asupra corpului timp de 20 de ani!
Crede-mă, am fost și sceptic când am dat peste această dietă ... până când am făcut unele cercetări ... ceea ce nu a fost aproape atât cât a fost nevoie pentru a veni cu ProLon, care a durat 20 de ani și 36 de milioane de dolari de cercetare. A fost dezvoltat de genialul Dr. Dr. Walter Longo, unul dintre cei mai importanți experți în domeniul anti-îmbătrânirii și longevității, autor al celei mai bine vândute cărți, The Longevity Diet, director al Universității Longevity Institute a Universității din California de Sud și unul dintre „50 Most Influential” al revistei Time. Oamenii în îngrijirea sănătății din 2018. ” Deține și primul PRIMUL S.U.A. brevet pentru inversarea îmbătrânirii.
Linia de fund? Aceasta este adevărata afacere!
Pe lângă pierderea în greutate și beneficiile uriașe pentru sănătate, ProLon FMD este o detoxifiere excelentă sau un start excelent sau o readucere la un stil de viață sănătos. În timp ce participați la acest program, veți avea o mare oportunitate de a vă înlocui obiceiurile proaste cu cele bune, dacă alegeți acest lucru. Cheia este să le încorporezi în stilul tău de viață în viitor și să le practici în continuare după ce ai terminat postul.
De fiecare dată când fac personal o altă rundă de ProLon (începând să scriu acest blog, îmi termin al cincilea), îmi amintește următoarele:
1. Foamea este bună.
Stilul nostru de viață din prima lume ne-a condiționat să căutăm alimente în nanosecunda în care credem că ne este foame (și subliniez cuvântul „gândiți” pentru că de cele mai multe ori, nu este chiar foamea reală - vezi primul meu punct de mai sus) că putem ” Nu experimentăm chiar disconfort momentan și acționăm ca și cum nu vom înghiți o gustare imediat, vom muri de foame. Nu suntem. Cei mai mulți dintre noi avem o mulțime de rezerve de grăsime pentru a ne reține săptămâni! Ironia este că foamea este bună. Corpul tău trebuie să ardă toată energia disponibilă din alimentele pe care le consumi înainte de a arde orice grăsime corporală, așa că dacă pierderea de grăsime este scopul tău, va trebui să înveți să experimentezi și să gestionezi puțin foamea. Și această boală aftoasă este un memento minunat și un profesor despre cum.