Dieta Maeștrilor

Știu că acești culturisti profesioniști îți vor spune anumite tipuri de suplimente pe care trebuie să le iei, dar trebuie să ții cont și că acești tipi sunt sponsorizați și de aceste companii.

Și ceea ce uită să menționeze este câte sterioduri iau zilnic. Acești steroizi anabolizanți pot provoca unele probleme majore pe drum. Deci, tot ce sugerez este să luați în considerare construirea naturală a corpului, dacă sunteți în culturism.

Iată recomandările mele pentru rutina de mai sus, dacă ați dori să mergeți pe traseul natural și vegetarian. Sunt antrenor de fitness și lucrez în sala de sport cu culturisti și discutăm adesea despre dietă.

1. Zgâriați omul făcut de shake-uri protiene și înlocuiți-le cu cele mari
pahar de chefir. Dar fă-o singur, nu te duci după porcării cumpărate de la magazin.

2. În loc de carne și ouă în dietă, încercați să vă deplasați spre fasole, linte,
Mazărea cu ochi negri și alte fasole și leguminoase „bietul om de carne”. ei
vă va oferi pleanty de proteine. Luați în considerare și migdalele. Migdalele au fost folosite de

---