Dieta lui Joe Rogan; Plan de antrenament; Omul multora

Mai mult decât bărbatul cu un plan de antrenament și dietă, Joe Rogan este un războinic modern al minții și al corpului. Părți egale Hunter S. Thompson și Jocko Willink, el este genul de tip care își poate termina rutina de gimnastică de trei ore sau sesiunea de yoga fierbinte cu un pahar de whisky și un bol gras. Bineînțeles, nu înțelegeți acest lucru pentru a însemna că vă puteți păși în mod obișnuit în pantofii lui, fără a merge pe distanța completă în ceea ce privește fitness-ul zilnic.

În plus față de antrenamentele cardio, MMA și haltere, Rogan înghite suplimente și practică totul, de la crioterapie la yoga până la lipsa senzorială până la sesiuni de saună, uneori în aceeași dimineață. A, și am menționat că este, de asemenea, un comediant de succes, comentator UFC și podcaster epic, ale cărui episoade pot rula până la trei ore la rând? Omul este amăgit în toate sensurile conceptului.

Având în vedere răspândirea uimitoare a intereselor și rutinelor, s-ar putea să ne întrebăm dacă Rogan are deloc un plan de dietă specific sau un regim de fitness. Răspunsul scurt este da, deși este întotdeauna dispus să încerce ceva nou și rareori se fereste de îngăduință. Dacă poți face față rutinei de haltere a lui Joe Rogan, antrenamentului MMA și, în primul rând, o dietă ketogenică, atunci și tu poți participa teoretic la ședința ocazională de whisky sau fum. Doar nu vă așteptați ca Elon Musk să vi se alăture.

Deci, ce mănâncă Joe Rogan? Și ce suplimente ia? În timp ce punem întrebări: cum arată rutina sa de haltere sau sesiunile sale de yoga? Sigur, puteți să derulați fluxul său Instagram în căutarea de răspunsuri sau puteți rămâne chiar acolo unde vă aflați, pentru că deschidem o fereastră către lumea nebună a lui Rogan. Sunteți gata pentru experiența lui Joe Rogan, cunoscut și ca dieta și planul de antrenament Joe Rogan? Să aflăm.

Planul de dietă al lui Joe Rogan

După cum poate atesta oricine și-a ascultat podcast-ul, Rogan devine de-a dreptul filosofic despre ... ei bine ... practic despre tot. Dieta sa nu face excepție și, dacă fizicul său mărunțit este ceva de urmat, omul știe cu siguranță despre ce vorbește în acest departament.

În primul rând, el este un mare avocat al mâncării a ceea ce ucizi, de aici frecventele sale excursii de vânătoare în căutarea elanilor sălbatici sau a altor vânate. În al doilea rând, el crede cu tărie că nu există un plan alimentar unic, ceea ce înseamnă că diferite persoane au reacții diferite la diferite alimente. În cele din urmă, el tinde să se gândească la corpul uman ca la o mașină sau chiar la o mașină, care trebuie să rămână în stare optimă dacă va oferi rezultate optime.

Ca să-l citez direct: „Fac tot ce pot pentru a-mi pune corpul și creierul într-un loc bun, așa că îmi mențin motorul lin. Îmi schimb uleiul, îmi schimb bujii și mă asigur că funcționează. Nu va fi perfect, dar știu că am făcut tot posibilul să-l mențin în funcțiune cât mai bine posibil ”.

Pentru a menține motorul puternic, Rogan limitează carbohidrații și evită zahărul. În schimb, el se menține în primul rând pe carnea de vânat sălbatic, legume, suplimente de vitamine și probiotice. Cu o miză uriașă în Suplimentele Onnit, el se îndreaptă pe Alpha Brain, care se pare că îmbunătățește lucruri precum focalizarea și memoria. S-ar putea să sune ca un truc, dar pe de altă parte: ați văzut ce înghesuie acest tip într-o singură zi sau chiar într-o singură sesiune de podcast?

În termeni generali, planul de dietă al lui Joe Rogan este similar cu ceto, dar are mult mai mult spațiu pentru experimentare. Vorbind despre experimentare, el nu este străin de postul intermitent. De fapt, se știe că Rogan omite frecvent cu totul micul dejun, permițând astfel corpului său să ardă prin rezervele de grăsime. Totul este foarte mult de digerat, fără să fie vorba de un joc de cuvinte.

Așa că ne întrebăm din nou: ce mănâncă (și bea) Joe Rogan? Iată o defalcare:

Carnea Elk - Dacă planul de dietă Joe Rogan s-ar purta sub orice alt nume, acel nume ar fi carnea de elan sălbatic. Înarmat cu un arc și o săgeată de mare putere, el se duce în pustie cu prietenii săi, revenind cu o cantitate constantă de proteine slabe. Este scăzut în grăsimi saturate, fără hormoni de creștere sau steroizi și este plin de vitamina B-12. Își împachetează congelatorul plin de lucruri și le dă și prietenilor și oaspeților. Feed-ul său de Instagram pur și simplu nu ar fi același fără el și nici întreaga sa filozofie pe dietă.
Jalapenos - Dacă aveți imagini cu carne de elk de felii care vă trec prin cap, atunci vizualizați și o grămadă masivă de jalapenos.
Legume - Rogan lasă loc pe farfurie pentru legume verzi, inclusiv varză sau fasole.
Avocado - Iată un alt aliment sănătos de care Rogan nu se poate sătura. Nici noi nu putem.
Kimchi - Mâncarea națională a Coreei constă din varză murată picantă, care se pare că este bună pentru sănătatea inimii și poate chiar reduce inflamația. Este, de asemenea, destul de gustos.
Suplimente - Ca un fel de magazin de sănătate sub formă umană, Rogan ia nu doar suplimente de vitamine, ci și probiotice, Shroom Tech Sport, ulei de pește, omega 3 și 6, ulei MCT, glucozamină condroitină, creatină, spirulină și chlorella, precum și Alpha Brain.
Ouă - Când nu ține post, Rogan se face culturist și bate niște ouă la micul dejun.