Polonii pentru a vă atinge obiectivele

obiectivele

  • Îți urăști exercițiile abdominale, dar tânjești după un nucleu mai puternic?
  • Doriți să fiți în natură, dar vă faceți griji cu privire la mersul pe trasee denivelate?

Rezistența miezului vă ajută, de asemenea, să vă mențineți toate mișcările mai fluide. Gândiți-vă la miez ca la un „corset” muscular, care funcționează ca o unitate pentru a stabiliza coloana vertebrală. Este baza tuturor mișcărilor membrelor. Folosirea stâlpilor pentru a crește stabilitatea miezului face ca mișcarea șoldurilor, genunchilor și gleznelor să fie mai fluidă și eficientă, astfel încât aceștia să vă poată prinde când vă dezechilibrați. Rezultatul final este un echilibru și o stabilitate mai bune cu sau fără stâlpii dvs.