Cele 5 C de zaharuri nesănătoase
Biscuiți, cupcakes, tort, cocs, ciocolată: când mă gândesc la zahăr îmi vin în minte aceste 5 alimente.
Zahărul este cel mai atrăgător grup alimentar cunoscut de rasa umană. Chiar și gustările salate sunt ispitite de o prăjitură de ciocolată caldă proaspăt scoasă din cuptor.
Dacă ești om, ești pregătit să poftești, iar zahărul este cu siguranță în fruntea listei dependențelor. Contrar a ceea ce unii ar putea spune, zahărul nu este o dependență ușoară de rupt și trebuie să le permiteți creierului să nu se bazeze pe o soluție de zahăr.
Dependența de zahăr
Vorbesc despre zahăr ca pe un medicament, deoarece poate servi la fel de mult ca și creierul uman. Odată ce un cookie este consumat, vor urma inevitabilele 5 cookie-uri și așa mai departe.
Da, sunt mulți dintre voi care citesc acest lucru care spun că aveți control și că ați putea mânca 1 prăjitură și vă puteți opri. Totuși, dacă te gândești la asta, sunt sigur că a existat un moment în care desertul ți-a învins puterea de voință și ai cedat într-un cocktail luxos de delicii.
Asta nu înseamnă că nu au existat momente în care desertul a pierdut și ați câștigat lupta pentru zahăr, pentru că sunt sigur că au existat. Cu toate acestea, în mai multe cazuri, câștigă desertul. Prădă pe cei slabi și acționează atunci când este cel mai puțin așteptat.
Un exemplu
Să luăm de exemplu Bob și Susie. Bob avea o zi proastă și apoi Susie a venit cu cupcakes de casă, așa că Bob a cedat. El a decis că merită un tratament și că zahărul îi va face să dispară problemele.