Dieta ketogenică; Carnivore Diet Butter vs Margarine (Extra Beef) - Rezistență ketogenică
Hei, dacă vă place acest post, luați în considerare Deveniți patron! Sau alăturați-vă buletinului informativ gratuit. Pentru o gamă minunată de articole de îmbrăcăminte și produse inspirate de Carnivore și Keto, uitați-vă la magazinul meu.
Postarea de mai jos este cea de-a treia postare pe blogul meu. Acest lucru este încurajator, deoarece cel puțin unii oameni pun la îndoială aceste lucruri.
Sunt la o dietă carnivoră, mai degrabă decât la o dietă tradițională cetogenă. Principiile sunt aceleași, deși hrana reală este aproape de formele naturale. Dieta Carnivore este încă bogată în grăsimi, iar eu sunt încă adaptat la grăsime. Tocmai am abandonat plantele.
Încă mănânc unt, dar mult mai puțin decât înainte. Îl folosesc în principal la prăjirea ouălor. Carnea pe care o consum este suficient de grasă pentru a nu avea nevoie de unt sau uleiuri pentru a le găti.
Evident că încă urăsc margarina și tot ceea ce reprezintă.
Nu puteți greși mult cu mentalitatea de mai jos:
- Evitați pe cât posibil alimentele create în ultimii 200 de ani. Gândiți-vă la produse care sunt produse alimentare, mai degrabă decât produse alimentare reale sau alimente care trebuie făcute într-o fabrică, de exemplu: cereale, uleiuri din semințe de legume precum canola sau ulei de floarea-soarelui, zahăr procesat și margarină.
- Limitați aportul de alimente create în ultimii 15.000 de ani. Acestea sunt în general alimente vegetale reale sau alimente vegetale cu cantități mai mici de procesare. Gândiți-vă la pâinea, legumele și fructele făcute în mod tradițional. Puteți introduce lactate și aici. Întotdeauna mă prefac că sunt bine cu Dairy, dar dacă am prea mult din el, am aglomerație. Așa că o limitez. Cu cât corpul tău este mai robust, cu atât poți mânui aceste alimente dacă vrei. Cu cât aveți mai multe probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul, alergiile, durerile articulare, depresia - cu atât ar trebui să limitați mai mult aceste alimente.
- Mănâncă liber orice lucru disponibil acum peste 15.000 de ani, care nu este otrăvitor.
Acesta este motivul pentru care mănânc așa: dieta carnivoră contemporană și de ce cred că funcționează.
Pos. Originală t
Declinare de responsabilitate chiar în partea de sus aici - sunt un pasionat Keto în mod clar. A trăi cu o dietă ketogenică înseamnă că mănânci cu conținut scăzut de grăsimi. Așa că trebuie să cred că untul este bun pentru tine, pentru că mănânc o tonă din el. Așadar, această postare este un unt pro-obraznic, pentru că îmi place untul și cred că margarina este o otravă legalizată. Doar pentru că sunt clar părtinitor, cu siguranță nu sunt medic, chimist sau om de știință, nu înseamnă că mă înșel deși haha.