Dieta Keto și sănătatea bucală dinții perfecti
Dieta Keto - este la modă. Fără îndoială, ați văzut și ați auzit despre oameni care slăbesc în dieta populară. De fiecare dată când auzim despre dietele la modă, suntem primii care ne întrebăm cum vă vor afecta sănătatea bucală. Sunt compatibile dieta keto și sănătatea orală?
Dieta Keto și sănătatea bucală
Dieta ceto este o dietă foarte scăzută în carbohidrați, bogată în grăsimi - gândiți-vă la carne, pește, brânză, nuci și legume cu conținut scăzut de carbohidrați. Absent vizibil? Zahăr! Mai puțin zahăr în dieta ta? Medicul dentist vă spune: „Da, vă rog!” De fapt, consumul de mai puțin zahăr (un carbohidrat uriaș în dieta americană) poate duce la mai puține bacterii pe dinți și pe gură, ceea ce în sine este mai bun pentru dinți și gingii
În timp ce mulți oameni adoră ideea unei sănătăți orale mai bune, există o legătură între dieta ceto și sănătatea bucală pe care s-ar putea să nu o iubești: respirația ceto.
Respirația keto are de obicei un miros de acetonă sau fructe, dacă nu este însoțită de bacterii în gură, atunci poate avea un miros și mai neplăcut, denumit în mod obișnuit „respirație de dragon”. Aproape întotdeauna este însoțit de un miros neplăcut. Deși această respirație funky poate fi un semnal al funcționării dietei, majoritatea dintre noi nu dorim să ne plimbăm cu respirația urât mirositoare, chiar dacă slăbim.
Cauzele respirației Keto
Respirația keto este de obicei un efect secundar temporar atunci când corpul dvs. nu folosește încă toate cetonele pe care le produce ficatul. Corpul dvs. va deveni ceto-adaptat atunci când începe să utilizeze aceste cetone pentru a alimenta mușchii și creierul. Când devii adaptat la ceto, respirația urât mirositoare ar trebui să dispară. Vestea bună este că nu va trebui să vă confruntați cu respirația ceto pentru mult timp - majoritatea oamenilor raportează că durează doar o săptămână până la o lună.